Bu basit adımlarla saç dökülmesini önleyin

Saç dökülmesi hem erkekler hem de kadınlar için oldukça yaygın bir sorundur . Saç dökülmesi günlük olarak gerçekleşir, çünkü gün boyunca birkaç saç telinin dökülmesi doğaldır.

Ancak aşırı saç dökülmesi, anksiyete, stres, hormonal değişiklikler, yetersiz beslenme gibi daha ciddi durumların da belirtisi olabilir .

Aşağıda sizlere kalın ve sağlıklı saçlara sahip olmak için bir dizi ipucu veriyoruz.

Saç dökülmesini önleme adımları

Sağlıklı saçlara sahip olmanın ilk adımı beslenmedir. Kötü beslenme zayıf, kırılgan ve mat saçlara yol açar, bu nedenle beslenmenizi protein, vitamin ve demir, çinko ve biotin gibi minerallerle desteklemek saç sağlığınız için çok önemlidir.

Bu besinler, hücrelerin yenilenmesi ve saçın doğal büyüme döngüsünün sağlıklı bir ritminin sürdürülmesi için gereklidir.

Saç derisi masajları yapın

Parmak uçlarınızla günde birkaç dakika saç derinize masaj yapmak, o bölgedeki kan dolaşımının harekete geçmesine, saç köklerinin oksijenlenmesine ve sağlıklı, güçlü saçların uzamasına yardımcı olur.

Oku: Şarap mantarını buzdolabına koymak neden iyidir?

Stres, en belirleyici faktörlerden biridir ve genellikle göz ardı edilir, çünkü görülebilen veya hissedilebilen bir şey değildir, ancak vücut hem fiziksel hem de duygusal strese yanıt vererek hormonal değişikliklere neden olur. kafa derisi foliküllerinin zayıflamasına neden olabilir, onların çıkmasına neden olur.

Stresi azaltmak için egzersiz, meditasyon, açık hava aktiviteleri gibi alternatifler bulunması, tercihen uygun psikolojik destekle birlikte kullanılması önerilir .

Aşırı tedavilerden kaçının

Saçlarınızı ağartma, kalıcı düzleştirme ve aşırı ısı veren aletlerin (düzleştirici, saç kurutma makinesi, maşa vb.) kullanımı gibi agresif işlemlere maruz bırakmak, saç tellerinin zayıflamasına ve buna bağlı olarak saç dökülmesine neden olur.

Sıcak aletlerin çok sık kullanılmaması, özellikle aşırı beyazlatma işlemlerinden kaçınılması önerilir. Mutlaka profesyonel ve güvendiğiniz bir stiliste danışmalısınız.

Doğru ürünleri kullanın

Günlük kullanım ürünleri saçınıza bakım yapabilecek veya zarar verebilecek başka bir unsurdur, bu nedenle, Uygun ürünleri kullanmak önemlidir Saç derisinin tipine, desenine ve gözenekliliğine bağlı olarak.

Saçları kökten güçlendirmek için ideal olan, agresif sülfatlar ve silikonlar içermeyen birçok ürün bulunmaktadır. İdeal ürünleri bulmak için çok para harcamanıza gerek yok. ve kaliteli ürünler satın almak istiyorsanız, sadece etiketleri okuyun ve saçınıza zarar verebilecek maddeler içermediğinden emin olun.

Okuyun: Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için mükemmel ev yapımı smoothie

Eğer sorun çok ciddiyse, Bir dermatoloğa veya uzmana danışmak en iyisidir Saç dökülmenizin nedenini kim belirleyebilir; hormonal dengesizlik, herhangi bir dermatit türü, beslenme eksikliği vb. Saçınızla ilgili gerekli önlemleri almak için bir teşhis gereklidir .

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

İÇİN