Çocukların kahve içmesinin sonuçları nelerdir?

Dünya genelinde pek çok insan kahve tutkunu. , çünkü kafein birçok faydaya sahiptir; örneğin, sabahları veya gün içindeki herhangi bir durgunluğu atlatmanız için gereken enerjiyi sağlar. Ayrıca, her türlü kahve vücudu kronik hepatit veya alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı gibi hastalıklardan korur .

Ancak kahvenin dezavantajları da var. Bazı kişilerde baş dönmesi ve baş ağrısına neden olabilir, kaygıyı artırdığı gibi vücudun susuz kalmasına da neden olur.

Bu anlamda, eğer kafein yetişkinlerde bu sonuçlara yol açabiliyorsa, peki ya çocuklarda? Aşağıda açıklayacağız.

Çocuklar ve kafein tüketimi

Banner Children's Çocuk Doktoru Brenda Kronborg'un yaptığı araştırmalara göre, çocuklar ve gençler artık daha fazla kafein tüketiyor ; hatta bazıları Coca-Cola ve diğer meşrubatları bırakıp tamamen kahve ve enerji içeceklerine yöneliyor.

Çocukların yaklaşık %73'ünün her gün kafeinli ürünler tükettiği tahmin ediliyor. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, bu durum özellikle endişe verici çünkü bu çocukların birçoğu her hafta enerji içeceği tüketiyor ve bu durum ebeveynler ve sağlık uzmanları arasında endişeye yol açıyor.

Oku: Bir sigarada kaç tane zehirli madde var?

Dr. Kronborg, "Bu içeceklerin, özellikle enerji içeceklerinin yaygın kabul görmesi ve düzenli tüketimi, gelişmekte olan zihinler üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir ," diye açıklıyor. "Bu nedenle AAP, kafein ve uyarıcı içeren enerji içeceklerini çocukların ve ergenlerin diyetlerinde kesinlikle yasak olarak görüyor."

İşte kafeinin çocuklar üzerindeki etkileri

Daha önce de belirtildiği gibi, Çocuklar kafeine karşı yetişkinlere göre çok daha hassastırlar. Uzmanın ifadesiyle, "Çocuklar kafeinin olumsuz etkilerini yaklaşık altı saat boyunca hissedebilirler." Ve şöyle devam ediyor: "Bunun nedeni , kişi ne kadar küçükse, kafein duyarlılığının olumsuz etkilerini üretebilmek için o kadar az kafein tüketmeleri gerekmesidir ."

Çocuklarda kafein tüketimi şunlara neden olabilir:

• Uyku eksikliği veya huzursuzluk: Uyku döngüleriniz bozulur, vücudunuzun ve beyninizin büyümesi engellenir.
• Kötü ruh hali ve sinirlilik.
• Sinirlilik ve titreme.
• Baş ağrıları.
• Mide bulantısı ve mide bulantısı.
• Kafein bağımlılığı: Uzun süreli tüketimi bağımlılığa ve yoksunluk belirtilerine neden olabilir.

Dr. Kronborg, "Çalışmalar, büyük miktarda kafein tüketmenin Çocuklarda daha yüksek düzeyde stres, depresyon ve kaygı ile ilişkilidir ”. Ayrıca uyku sorunları ve diğer semptomların eklenmesinin bebeklerin yaşam kalitesini ciddi şekilde bozabileceğini belirtiyor.

Okuyun: Stres samimi sağlığı nasıl etkiler? Çocuklar güvenli bir şekilde kafein içebilir mi?

Çalışmalar şunu gösteriyor ki 12 yaşın altındaki çocuklar için güvenli bir kafein miktarı yoktur. Bu durum çocukların vücudunu ve sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Bunun yerine tatlı bir şeyler tüketmek istiyorsanız, şekeri meyveler gibi vücuda fayda sağlayan vitamin, mineral ve lif içeren doğal gıdalardan almanız en iyisidir .

Soda ve enerji içeceklerini değiştirmek için doğal meyve suyu içmek daha iyidir. Bu tatlı ihtiyacınızı giderir, ferahlatır ve susuzluğu giderir. Şekersiz çaylar da kahve için iyi bir alternatiftir.

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

İÇİN