Hangisi daha şişmanlatıcıdır; pizza mı yoksa hamburger mi?
Özellikle de diyetimizi unutturan meşhur abur cuburları tüketmeyi tercih ettiğinizde, kendinize ufak bir ödül vermek hiç de fena fikir değil. Bu yiyecekler birçok kişiye lezzetli gelse de, Genellikle kalorileri yüksektir; Pizza ve hamburger de böyledir.
Yemek yerken hangi besinlerin daha sağlıklı olduğunu bilmenizde fayda var. Pizza ve hamburger söz konusu olduğunda, her ikisi de yüksek kalorili ürünler olmasına rağmen aralarında bir fark var: Biri diğerinden daha sağlıklı olabilir.
Birçok kişi fast food'u yaşam tarzına dahil etmiş durumda; Ancak miktarlar aşırıya kaçtığında ve yüksek yağ içeriğine sahip malzemeler eklendiğinde her şey değişir . patates kızartması, soğan halkası vb. gibi.
Hangisi daha şişmanlatıcıdır; pizza mı yoksa hamburger mi?Yağ miktarı açısından birbirlerine çok benzerler ancak kalori açısından bu durum değişiklik gösterebilir.
Diyetteysem hangi burgeri yemeliyim?Hamburgerde ise etin ve ekmeğin kalitesine dikkat edilmesi önerilir. Kontrol altına alabildiğiniz anda.
OCU'ya göre Burger King'in ortalama hamburgerinin kalori içeriği 648 kaloriyken, McDonald's'ınki 510 kalori.
Ayrıca bakınız: Ekmek mi yoksa kurabiye mi daha fazla kilo aldırır?Yani bir hamburgerin yüksek kalorili olabileceğini biliyorsak , yukarıda bahsedilenleri içeren bir garnitür eklemek sağlığınıza daha da zararlı olabilir.
Hamburgerin kas yapımına katkıda bulunan karbonhidratlar içerdiğini düşünebilirsiniz, ancak bunlar sağlıklı olmayan karbonhidratlardır . şeker formunda ve lifsiz.
El País'te yer alan bir makalede, Medicadiet'ten beslenme uzmanı Vanessa Buitrago, menüde yağsız etlerin yer aldığı seçeneklerin tercih edilmesini öneriyor . (tavuk veya hindi tercih edilir) ve pastırma dilimiyle tatlandırılmış olanlardan her ne pahasına olursa olsun uzak durun.
Pizza yemek ne kadar sağlıklı?Pizza veya hamburger yemenin ne kadar sağlıklı olduğundan bahsedecek olursak, kaybeden pizza yiyenlerdir.
Pizzalar genellikle doymuş yağ oranı yüksek malzemelerle birlikte gelir, salam, pastırma, sosis veya salam gibi. Peynir, ana bileşenlerden biri, Aynı zamanda önemli miktarda yağ da sağlar. Bu malzemelerle üç dilim pizza yemek yaklaşık 690 kaloriye denk geliyor.
Öte yandan, diğer açılardan bakıldığında bir dilim pizza yaklaşık 10 gram yağ içeriyor ki bu, bir hamburgerin iki katına çıkabilen miktarıyla kıyaslandığında yarı yarıya daha az. Kolesterol açısından ise bir hamburger 47 miligrama kadar kolesterol sağlayabilirken, bir dilim pizzada yaklaşık 17 miligram kolesterol bulunuyor.
Sonuç olarak, hangi besinlerin ne kadar sağlıklı olduğu, ne kadar kilo aldırabileceği büyük ölçüde tüketilen miktara, içindeki maddelere ve eşlik eden yiyeceklere bağlıdır . Ancak şunu söyleyebiliriz ki, Genel olarak konuşursak, pizza en az uygun olanıdır. Zira hamburger daha sağlıklı hazırlama seçenekleri sunarken, pizzada bu seçenekler daha sınırlıdır.
İlginizi çekebilir: Kilo almanıza neden olan şey nedir; yağ mı, şeker mi?* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *
As
informador
