Yüz yaşını geçmiş kişilerin kişiliği

Doğum günü pastasında 100'den fazla mum üflemek artık alışılmadık bir durum değil. BM Nüfus Bölümü'ne göre, 2021'de 621.000 kişi üç haneli eşiği aştı, bu sayı 1990'da sadece 92.000'di.

Araştırmamızın yapıldığı İspanya, Ulusal İstatistik Enstitüsü'nün son verilerine göre, dünyada yüz yaşını geçmiş en fazla kişinin bulunduğu ülkelerden biridir: 19.639. Bunların %77'si kadındır.

Bu popülasyon içerisinde araştırma ekibimiz, bu yaşa sağlıklı bir şekilde ulaşanların özelliklerini inceledi. Bu, bilişsel gerileme belirtileri göstermemek ve makul fiziksel özerkliğe sahip olmak anlamına gelir, çünkü bu ayrıcalıklı grup sağlıklı bir şekilde nasıl yaşlanılacağına dair belirli ipuçları sağlayabilir.

Genetik ve yaşam tarzı faktörleri aşırı uzun ömre ulaşmada oldukça önemlidir, peki ya psikolojik faktörler? Araştırmalar , daha olumlu duygular yaşayan ve hayatlarından daha memnun olan kişilerin daha uzun yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Ayrıca psikolojik kaynaklar (iyimserlik, dayanıklılık, öz saygı vb.) sadece psikolojik iyi oluşu besleyen bileşenler değil, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığa da katkıda bulunan bileşenlerdir.

Yakın zamanda yaptığımız bir araştırmada , sağlıklı yüz yaşını geçen kişilerin, bu kadar uzun bir yaşamın getirdiği travmatik durumlarla, zorluklarla ve mücadelelerle daha başarılı bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabilecek psikolojik kaynaklara veya olumlu kişilik özelliklerine sahip olup olmadıklarını sorduk .

Bu soruyu cevaplamak için 100 ila 107 yaşları arasındaki 19 sağlıklı bireyle (bunların 16'sı kadındı) derinlemesine görüşmeler yaptık. Yüz yaşını geçmiş kişilerin 19 psikolojik kaynağı paylaştığını bulduk ve bunları sekiz kategoriye ayırdık . İşte bazı temsili tanıklıklar:

1) Canlılık: Röportaj yapılan kişiler aktif ve katılımcı insanlardır, hayata dahil olmuşlardır ve yaşamaya devam etmek için net bir iradeye sahiptirler. Bazıları çok yaşlılığa kadar çalışmışlardır ve bugün fiziksel ve entelektüel olarak aktif kalmaya devam etmektedirler.

2) Etkileşim sevgisi: Sosyallikleriyle öne çıkarlar. Çevrelerindekiler tarafından sevildiklerini hissederler ve hayatları boyunca mümkün olduğunca başkalarına yardım etmişlerdir.

3) Bağlılık: Sorumluluk sahibi, yetenekli, çalışkan, değerli, sevilen ve dürüst insanlar oldular. Hedeflerine ulaşmak için azim gösterdiler.

4) Kontrol: Hayatlarının kontrolünü ele almışlar, özerklik göstermişler ve fırsatları nasıl bulacaklarını biliyorlar.

5) Entelektüel motivasyon: Bunlar kültüre değer veren ve öğrenmeye motive olan meraklı insanlardır. Çoğu durumda, yorulmak bilmez okuyuculardır.

6) Pozitiflik: Minnettarlık gösterirler ve küçük şeylerden zevk almayı bilirler.

7) Dayanıklılık: Zorluklara rağmen (zor çocukluklar, sevdiklerini kaybetmek, savaş, COVID-19, vb.), hayatlarında ilerlemeyi başardılar ve bazı durumlarda onları yeniden yönlendirdiler. Her şeyden önce, olumsuzluk deneyiminden psikolojik olarak zarar görmediler.

8) Zekâ: Belirli bir eğitim almadıkları zorlukları üstlenmişler ve bunların üstesinden başarıyla gelmişlerdir. Öğrenmeyi severler ve meraklıdırlar. Konuşmaları hızlı ve çeviktir ve iyi bir hafızaları vardır. Okuma yazmayı bilirler -bazıları okula gitmeden- ve hayatlarını kendilerini tatmin eden yollara yönlendirmişlerdir.

(*) Complutense Madrid Üniversitesi, Farklı Psikoloji ve Psikolojik İyi Oluş ve İş Sağlığı Profesörü.

(**) Fikirleri ve akademik bilgiyi kamuoyuyla paylaşmayı amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan The Conversation. Bu makale burada Creative Commons lisansı altında yeniden üretilmiştir. Bu, orijinal makalenin düzenlenmiş bir sürümüdür.