5 kilo kaldırabilir misin? Bu egzersiz gizli hastalıkların belirtilerini ortaya çıkarabilir.

Birleşik Arap Emirlikleri, Danimarka ve Almanya'dan araştırmacıların birlikte hazırladığı ve Scientific Reports dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, basit gibi görünse de oldukça önemli bir uyarıyı ortaya koydu: Beş kilogramlık bir cismi kaldırmakta zorluk çekmek, yaşlı yetişkinlerde sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Ayrıca bakınız : (Psikolojiye göre, bir kişinin sosyal medyaya sahip olmaması ne anlama geliyor?)

Bilim insanlarına göre, bu günlük eylem, özellikle 50 yaş üstü kişilerde "önemli sağlık koşullarının erken göstergesi" olarak hizmet edebilir . Kas gücü, vücudun direnç karşısında gerginlik üretme yeteneğidir, hareket gerçekten gerçekleşip gerçekleşmediğine bakılmaksızın. Şimdiye kadar, kas gücü genellikle klinik ortamlar gerektiren ve pahalı olan özel cihazlar olan elde taşınabilir dinamometrelerle ölçülüyordu. Ancak ekip, günlük yaşamda bu fiziksel kapasiteyi değerlendirmek için daha basit, daha erişilebilir ve daha uygulanabilir yöntemler geliştirmeyi amaçlıyor.

Bu çalışmaydı

Çalışmada 15 ülkede yaşayan 50 yaş üstü 51.000'den fazla kişi analiz edildi . Çalışma boyunca, beş kilogram ağırlık kaldırma gibi temel fiziksel aktivitelerdeki performansları izlendi.

Sonuçlar çarpıcıydı : Bu görevi yerine getirmede zorluk çeken kişilerin kronik hastalıklara yakalanma, depresyon belirtileri gösterme ve daha düşük yaşam kalitesine sahip olma riskleri daha yüksekti .

Kas zayıflığı, önemsiz bir rahatsızlık olmaktan çok daha öte, daha ciddi komplikasyonların habercisi olabilecek kritik bir durum olarak ortaya çıktı. Yazarlar , "Geleneksel olarak, doktorlar kas gücünü özel klinik cihazlarla ölçtüler," diye belirttiler, ancak bu tür erken belirtilerin riskleri daha erken belirlemeye yardımcı olabileceğini vurguluyorlar.

Ayrıca tedavi edilmeyen güçsüzlüğün eklem sorunlarına, kalp damar hastalıklarına ve hatta Alzheimer gibi nörodejeneratif bozukluklara yol açabileceği konusunda uyarıyorlar.

Ayrıca şunu da okuyun: (

Küçümsenen küresel bir sorun

Çalışma değerli bulgular sunsa da araştırmacılar bazı sınırlamaları kabul ediyor . Bunlar arasında kas güçsüzlüğünün yaygınlığı hakkında doğru küresel istatistiksel verilerin eksikliği yer alıyor. Ancak Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) alınan veriler, dünya çapında yaklaşık 1,71 milyar insanın hareket kabiliyetlerini ve özerkliklerini önemli ölçüde etkileyen kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından muzdarip olduğunu gösteriyor.

PORTFÖY