İş ve özel hayat arasında sınırlar koymuyor musunuz? Bu olgu var ve sizi etkiliyor.

Bulanıklaştırma

Stok Durumu: Stokta var

İş ve kişisel yaşam arasında sınır koymada zorluk yaşamak, göründüğünden daha yaygın bir olgudur. Aslında, bunun bir adı var: 'bulanıklaşma.'

(Daha fazlasını okuyun: Proje, birçok popüler atıştırmalığın insanlar için uygunsuz olarak etiketlenmesini amaçlıyor)

Adından da anlaşılacağı gibi, 'bulanıklaştırma' iş ve boş zaman arasındaki çizginin bulanıklaşması anlamına gelir ve bu da kopukluğu ve refahı etkileyebilir. Terim, 'bulanıklaştırmak' veya 'odak dışına çıkmak' anlamına gelen İngilizce 'blur' kelimesinden gelir.

Bu davranış , insanların evden çalıştığı veya yapılandırılmamış programlarla çalıştığı ortamlarda daha da belirginleşebilir. Bu anlamda, e-postaları kontrol etmek veya iş saatleri dışında toplantılara katılmak, yataktan çalışmak veya bağlantıyı kesmekte zorluk çekmek gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir.

Bu durum strese, zihinsel yorgunluğa, üretkenliğin azalmasına, tükenmişliğe, hatta ailevi veya sosyal sorunlara yol açabilir.

Bulanıklık , aşırı çalışma ve kendine zaman ayırmama sonucu duygusal yorgunluğa da yol açabilir . Bu, her zaman olmasa da, artan kaygıya yol açabilir.

(Daha fazla haber: Ekonomik endeksler ve insanların cüzdanları üzerindeki sessiz etkileri)