Psikoloji. Astrofobi: Gök Gürültülü Fırtına Korkusunu Anlamak

Astrofobi, gök gürültüsü ve şimşekten aşırı ve mantıksız bir korku ile karakterizedir. Çocuklarda daha yaygın olmasına rağmen, bu fobi yetişkinliğe kadar devam edebilir ve hatta bazen yaşamın ilerleyen dönemlerinde gelişebilir. Yetişkinlerin yaklaşık %8'ini etkileyen en yaygın özgül fobilerden biridir.

Birçok faktör insanları astrafobiye yatkın hale getirebilir: ailede depresyon, anksiyete veya fobi öyküsü olması, astrafobiden muzdarip diğer aile üyelerinin varlığı veya büyük bir doğal afet yaşamak gibi hava koşullarıyla ilgili travmalar.

Ayrıca bu fobinin kadınları erkeklerden yaklaşık iki kat daha fazla etkilediğini belirtmek önemlidir.

Kontrol edilemeyen bir korku

Astrofobinin başlıca belirtisi, gerçek tehlikeyle orantısız görünebilen ezici bir korkudur. Birçok hasta tepkilerinin aşırı olduğunun farkındadır ancak semptomlarını kontrol etmekte zorlanırlar.

Bu yoğun kaygı çeşitli fiziksel belirtilere neden olabilir: Göğüs ağrısı, bayılmaya kadar gidebilen baş dönmesi, ishal gibi sindirim sorunları, kalp atışının hızlanması, mide bulantısı ve kusma vb.

Bu rahatsızlığa sahip kişiler, kendilerine fırtınayı hatırlatabilecek her şeyden, örneğin filmlerden, fotoğraflardan ve hatta konuyla ilgili tartışmalardan genellikle kaçınırlar.

Astrofobi uygun terapötik yaklaşımlarla tedavi edilebilir. Maruz bırakma terapisi en etkili yöntemlerden biridir. Kişiyi korkusunu tetikleyen şeye tıbbi gözetim altında kademeli olarak maruz bırakmayı içerir.

Süreç, gök gürültüsü kayıtlarını dinlemekle veya gök gürültülü fırtına görüntülerini gözlemlemekle başlayabilir ve kademeli olarak gerçek gök gürültülü fırtınalara maruz kalmaya kadar ilerleyebilir.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), hastaların olumsuz düşüncelerini belirlemelerine ve bunları daha gerçekçi, sakinleştirici düşüncelerle değiştirmelerine yardımcı olur.

Bazı durumlarda, öngörülen fırtınalar sırasında semptomları kontrol altına almaya ve panik ataklarını önlemeye yardımcı olmak için kaygı önleyici ilaçlar reçete edilebilir.

Fırtınadan korkan çocuğa nasıl yardım edilir?

Çocuğunuz astrafobiden muzdaripse, onu desteklemenin birkaç yolu vardır. Gök gürültüsünün onlara zarar veremeyeceğini açıklayın ve bu doğal olayı anlamalarına yardımcı olun. Gök gürültülü fırtınaları, bitkilere ve çiçeklere çok ihtiyaç duyulan yağmuru getiren doğanın normal bir parçası olarak sunun.

Çocuğunuzun geri çekilebileceği güvenli ve rahatlatıcı bir alan yaratın. Ancak, çabalarınıza rağmen çocuğunuzun kaygısı yoğun bir şekilde devam ederse, bir ruh sağlığı uzmanına danışmaktan çekinmeyin.

Kaynak: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22101-astraphobia