Kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesi nasıl önlenir?

Saçınızı tararken, fırçalarken veya banyo yaparken, elinizde ve fırçanızda saç izleri bıraktığınızı fark ettiyseniz, bunun oldukça yaygın olduğunu söyleyebiliriz. Saç dökülmesinin sık sık meydana gelirse tatsız ve sinir bozucu bir duruma dönüşebileceğini biliyoruz. Ancak bazı önemli ipuçlarını takip ederseniz sorunu azaltmak ve hatta tamamen durdurmak mümkün.

OKU: Diş hekimleri, yaş veya sağlık nedeniyle diş teli takamayan kişileri açıkladı

Bu sorunu en çok etkileyen şeyin vücudumuzun içinde olup bitenler olduğunu aklınızda tutmalısınız. Örneğin, kötü beslenme bu durumun başlıca nedeni olabilir. Bu yüzden beslenmenizi yüksek kaliteli proteinler, demir, çinko ve biotinle geliştirmenizi öneriyoruz. Bu besinleri tüketerek, saç deriniz hücreleri yenilemek ve doğal saç büyüme döngüsünü sürdürmek için ihtiyaç duyduğu şeylere sahip olacaktır.

Saç derisi bakımı

Saç derinize bakım yapmanın en basit yollarından biri, günde birkaç dakika parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapmanızdır. Bunu yapmak, bölgedeki kan dolaşımının artmasına ve saç köklerinin oksijenlenmesinin artmasına yardımcı olacak ve sağlıklı saç üretme yeteneklerini artıracaktır.

Ayrıca, sürekli stres altında yaşıyorsanız, bunun saç dökülmesini daha da kötüleştireceğinden emin olabilirsiniz. Vücut, fiziksel ve duygusal strese genellikle folikülleri zayıflatarak ve daha sık ve belirgin saç dökülmesine neden olarak yanıt verir. Bu nedenle, egzersiz, meditasyon veya diğer fiziksel ve sanatsal aktiviteler gibi sağlıklı dikkat dağıtıcı şeyler aramanız da önerilir.

Bu sorunun sizi neden endişelendirdiğini ve saçınızı canlandırmak için boyama, ağartma veya kimyasal düzleştirme gibi agresif, hızlı alternatifler aradığınızı anlıyoruz. Ancak, bu tedaviler yardımcı olmaktan çok uzaktır, saç telini zayıflatır ve saç dökülmesini hızlandırır.

AYRICA: Kirpikleri uzatmak ve uzantılara elveda demek için en iyi yağlar Saç dökülmesini önleme ipuçları

• Saç derisi masajları: Daha önce de belirttiğimiz gibi, saç derisi bölgesine masaj uygulamak Kan dolaşımını hızlandırmaya ve kökten doğal büyümeyi artırmaya yardımcı olabilir.
• Stresinizi azaltın: Stresinizi azaltırsanız, saçlarınız iyileşir. Duygusal istikrara sahip olmak saç dökülmesine karşı etkili bir çaredir.
• Tehlikeli işlemlerden kaçının: Kimyasal veya termal işlemler kullanıyorsanız, saç derinizin sağlığının kötüleşmesine neden olacaktır.
• Uygun ürünleri kullanın: Saç tipinize göre hangi formüllerin size en çok fayda sağlayacağını iyi bilmeli ve bilgi sahibi olmalısınız.
• Uzmana danışın: Yukarıdaki ipuçlarının sorunu çözmede çok az işe yaradığını ya da hiçbir işe yaramadığını düşünüyorsanız, çok geç olmadan bir uzmana danışmanız önerilir.

Saçınızın sağlığınızın bir parçası olduğunu ve tüm vücudunuz gibi ona da iyi bakmanız gerektiğini unutmayın. Daha kötü uzun vadeli sonuçlardan kaçınmak için bu ipuçlarını izlemenizi öneririz.

E.M.