Dişlerinizi Hindistan cevizi yağıyla fırçalamak: Yardımcı olur mu ve dişlerinizi beyazlatır mı? Uzmanlar yanıtlıyor.

Son yıllarda, "yağ çekme" olarak bilinen bir uygulama popülerlik kazandı: ağzınızı birkaç dakika boyunca hindistan cevizi yağıyla çalkalamak , dişleri beyazlatma, ağız hijyenini iyileştirme ve bakterileri azaltma vaadinde bulunuyor. Ancak diş uzmanları, bu tekniğin diş macunuyla fırçalamanın veya diş ipi kullanmanın yerini tutmadığı konusunda uyarıyor. Peki gerçekten işe yarıyor ve dişleri beyazlatıyor mu?

Bu uygulamanın başlıca çekiciliği daha beyaz dişler ve daha temiz bir ağız algısıdır, ancak bilimsel kanıtlar hala sınırlıdır ve birincil ağız hijyeni tedavisi olarak önerilmesine izin vermemektedir.

Ön çalışmalar, hindistan cevizi yağıyla yağ çekmenin, özellikle günde en az bir hafta boyunca 10 ila 20 dakika yapıldığında , ağız bakteri sayısını ve diş plak indeksini azaltabileceğini göstermiştir. Journal of Contemporary Dental Practice'de yayınlanan bir çalışma, etkinliğini klorheksidinle karşılaştırmış ve plak azaltmada benzer sonuçlar göstermiştir.

Ancak Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), Hindistan cevizi yağının diş beyazlatma veya geleneksel fırçalamanın yerine kullanılması konusunda iddia edilen faydaları destekleyen kesin bir bilimsel kanıt bulunmadığını açıkça belirtmiştir.

(OKUYUN: 'Daha sağlıklı': Uzmanlar etin acilen bu besinle değiştirilmesini öneriyor)

Hindistan cevizi yağının antimikrobiyal özellikleri

Hindistan cevizi yağı, diş çürümesiyle ilişkilendirilen Streptococcus mutans gibi ağız boşluğunda bulunan bazı bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahip bir bileşik olan laurik asit içerir. Ayrıca, bazı küçük klinik çalışmalar, yağ çekmenin düzenli kullanımından sonra diş eti iltihabında ve kötü nefeste hafif bir azalma olduğunu bildirmiştir. Ancak, PubMed Central'da yayınlanan bilimsel incelemelere göre, mevcut çalışmalar düşük metodolojik kalitededir.

(OKUYUN: Psikoloji uzmanı 'her zaman' aşk yaşamak için önemli tavsiyelerde bulunuyor)

Gerçekten dişleri beyazlatıyor mu?

Uzmanlar, Hindistan cevizi yağının kahve, şarap veya tütün gibi maddelerin neden olduğu dişlerdeki yüzey lekelerini gidermeye yardımcı olabileceğini, ancak diş minesinin iç rengini değiştirmediğini veya peroksit tedavilerinin yaptığı gibi gerçek bir beyazlatma sağlamadığını söylüyor.

İn vitro çalışmalar diş parlaklığı üzerinde minimal etkiler göstermiştir, ancak aynı araştırmacılar bu sonuçların insanlarda gerçek yaşam kullanım koşullarına genellenemeyeceğini belirtmektedir.

(OKUYUN: Banco Agrario'dan krediye nasıl erişilir? Çok basit; adımları açıklıyoruz.)

Bu nedenle uzmanlar, hindistan cevizi yağının bir takviye olarak kullanılabileceği, asla bir ikame olarak kullanılmaması ve her zaman bir diş hekiminin gözetimi altında kullanılması gerektiği konusunda hemfikirdir. Periodontal hastalık, çürük veya diş beyazlatma için birincil tedavi olarak kullanılmamalıdır.

Güvenli diş beyazlatma arayan kişiler, düzenleyici kuruluşlar tarafından onaylanmış ürünleri veya sertifikalı profesyonel diş tedavilerini kullanmalıdır.