Qigong veya hayati enerjinin egzersizi [FOTOĞRAFLAR]
![Qigong veya hayati enerjinin egzersizi [FOTOĞRAFLAR]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fzycie.pl%2Fstatic%2Ffiles%2Fgallery%2F561%2F1739555_1751961459.webp&w=1920&q=100)
Luohan Qigong (qigong olarak telaffuz edilir), geleneksel Çin tıbbından türetilen bir solunum ve hareket sistemidir. Nazik vücut hareketleri veya statik duruşları gevşeme, zihinsel konsantrasyon ve doğru nefes alma ile birleştirir. Qigong, kelimenin tam anlamıyla yaşam enerjisinin egzersizi anlamına gelir. Bu yöntemin amacı, kişinin iç enerjisini toplamak ve uyumlu akışını sağlamaktır. Geleneksel Çin tıbbının temeli, iç enerjinin (Çinliler tarafından qi olarak adlandırılır) tüm vücuda ve çevresindeki ortama nüfuz ettiği varsayımına dayanır. Sağlık, qi'nin uyumlu akışıdır. Bu akış, yin ve yang adı verilen iki qi kutbu arasındaki sürekli etkileşim sayesinde mümkündür. Bu kavram, eski Çinlilerin birçok hastalığı iyileştirmek için yöntemler geliştirmesine yardımcı olmuştur. Nasıl mı? İnsanın evrenle bir olduğu teorisine uygun olarak, bu iki kutup arasında bir denge oluşturarak.
Modern Batılı doktorlar da fiziksel ve nefes egzersizlerinin değerini kabul etmektedir. Çigong, kas ve tendonların gevşemesi ve nazik egzersizleriyle refahı artıran bir tür psikosomatik eğitimdir. Doğru ve bilinçli nefes alma, zihinsel ve fiziksel rahatlama ve vücudu kademeli olarak güçlendiren ve duruşu iyileştiren nazik hareketlerin birleşimi, mükemmel sağlık yararları sağlar.
– K. Ściubak güvence verdi ve ekledi:
Luohan Qigong'un aynı zamanda harika bir estetik deneyim olması, düzen ve uyum duygusunu artırması da önemlidir. Bilimsel araştırmalar, duygusal durumun vücudun fizyolojik aktivitesi üzerindeki doğrudan etkisini göstermektedir. Aşırı zihinsel gerginlik ve depresyon halleri, normal fizyolojik işlevlerin bozulmasına ve ardından bir dizi sözde yaşam tarzı hastalığının gelişmesine yol açar.
Luohan Qigong, Chen ailesi içinde son 150 yıldır nesilden nesile aktarılan bir sistemdir. Luohan Qigong sisteminin modern mirasçısı Büyük Usta Dr. Chen Yong Fa sayesinde, sağlığı ve fiziksel zindeliği destekleyen bu harika egzersizleri öğrenme fırsatına sahibiz. Luohan Qigong sisteminin öğretildiği "Akciğer" Dövüş Sanatları Kung-Fu Okulu'nu 1987'den beri yöneten Sifu Tomasz Chabowski, 35 yılı aşkın süredir Chen ailesine dövüş sanatları, sağlık egzersizleri ve geleneksel Çin tıbbı konusunda eğitim vermektedir.
Sifu Tomasz Chabowski, Usta Chen Yong Fa'nın dünya çapında Ejderha Mürit Ustası unvanına sahip yirmi öğrencisi arasında yer almaktadır. 2013 yılında Çin'deki Luohan Qigong Uluslararası Koleji'nden mezun olmuş ve Luohan Qigong sisteminin Uluslararası Ustası unvanına sahiptir. Sifu aynı zamanda yüksek lisans derecesine sahip sertifikalı bir naturopattır ve 2016 yılından beri Wieliczka'daki TMC Terapi Ofisi'ni yönetmektedir. Burada Chen ailesinin tıbbi bilgisinden ve Krakow'daki Çin Tıbbı Merkezi'ndeki sayısız kursta edindiği bilgilerden yararlanmaktadır.
– dedi Sihing K. Ściubak. Przemyśl doğumlu olan bu kişi, Sifu T. Chabowski'nin öğrencisidir. 1990'lardan başlayarak Chan Ailesi Choy Lee Fut Kung Fu, Luohan Qigong ve akupunktur alanlarında çok sayıda eğitim kursuna katılmıştır.
Sihing K. Ściubak'ın iddia ettiği gibi, bunların sayısı çoktur.
– Daha birçok faydası var. Sadece birkaçına odaklanalım. Bunlar arasında vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek, dolaşım ve solunum sistemlerinin işleyişini iyileştirmek, akciğer kapasitesini artırmak, konsantrasyonu ve zihinsel verimliliği artırmak, hafızayı geliştirmek, yaşlanma sürecini geciktirmek, vücuttaki enerji dengesini sağlamak ve kas-iskelet sistemi yaralanmalarını ve bozukluklarını iyileştirmek yer alır.
– diye sıraladı. Ama aynı zamanda, diğer şeylerin yanı sıra: duruş bozukluklarını düzeltmek, stres ve yorgunluk hissini azaltmak ve refahı artırmak.
Sihing Krzysztof Ściubak, sizi Przemyśl'deki Luohan Qigong ve Chan Family Choy Lee Fut Kung-Fu derslerine davet ediyor. Daha fazla bilgi için 793 733 317 numaralı telefonu arayın.
Güncellendi: 12/07/2025 20:07
Zycie Warszawy
![Qigong veya hayati enerjinin egzersizi [FOTOĞRAFLAR]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fzycie.pl%2Fstatic%2Ffiles%2Fgallery%2F561%2F1739555_1751961459.webp&w=3840&q=100)
