Sommer löst Blasenentzündungen aus: Tipps zur Vermeidung von Blasenentzündungen

Manche Menschen kehren jeden Sommer mit Erinnerungen an wundervolle Erholungstage aus dem Urlaub zurück, aber auch mit einer unerwarteten und unangenehmen Blasenentzündung, allgemein bekannt als Zystitis, obwohl es sich dabei nicht um dasselbe handelt . Obwohl diese Art von Infektion nicht ausschließlich auf die Sommersaison beschränkt ist , herrschen in diesen Wochen eine Reihe idealer Bedingungen, unter denen sich Bakterien im Blasenbereich ungehindert vermehren können.

Konkret: „Wir neigen dazu, aufgrund vermehrten Schwitzens stärker dehydriert zu sein, was die Häufigkeit des Wasserlassens verringert, wir verbringen mehr Zeit in nasser Kleidung und in kalten Umgebungen aufgrund der Klimaanlage“, was laut Dr. Javier de la Riva de la Viña, Urologe am Universitätskrankenhaus Vitas Madrid La Milagrosa , zu einer deutlichen Zunahme von Blasenentzündungsfällen führt.

Darüber hinaus „steigt die Möglichkeit sexueller Beziehungen , da es sich um eine Ruhephase handelt, und manche Frauen sind sehr anfällig für die sogenannte postkoitale Zystitis “, fügt der Experte hinzu.

Wenn Sie trotz dieser Vielzahl von Faktoren noch nie an einer Blasenentzündung erkrankt sind, kennen Sie die Symptome wahrscheinlich nicht. Die häufigsten sind laut dem Arzt „Brennen beim Wasserlassen (Dysurie), häufiges Wasserlassen (Pollakisurie), Harndrang und manchmal auch Blut im Urin (Hämaturie).“ Er betont jedoch auch, dass „es keine einzelne Symptomatik gibt, die eine Blasenentzündung definiert. Vielmehr handelt es sich um eine Reihe von Symptomen , die, wenn sie gemeinsam auftreten, die Diagnose leiten.“

Tatsächlich können alle oben genannten Symptome auch bei anderen Blasenerkrankungen als einer Blasenentzündung auftreten. Daher ist es wichtig, sich gründlich ärztlich untersuchen zu lassen und in vielen Fällen einen Urintest durchzuführen, um die Diagnose zu bestätigen “, betont der Experte.

Andererseits ist es wichtig, den Unterschied zwischen Blasenentzündung und Harnwegsinfektion zu klären, denn obwohl „im allgemeinen Sprachgebrauch beide Begriffe synonym verwendet werden, um eine Infektion der unteren Harnwege zu bezeichnen, insbesondere wenn sie die Blase betrifft, ist dies in Wahrheit ein Fehler, da die meisten Fälle von Blasenentzündung infektiösen Ursprungs sind “, erklärt de la Riva, der uns daran erinnert, dass „der Begriff Blasenentzündung wörtlich eine Entzündung der Blase bedeutet, und diese kann mit oder ohne bakterielle Infektion auftreten.“

Was passiert, wenn die Behandlung nicht begonnen wird?

Die meisten Blasenentzündungen treten bei Frauen auf, was „rein anatomische Gründe hat. Die weibliche Harnröhre ist deutlich kürzer als die männliche, was die Wanderung von Bakterien aus dem Damm- bzw. äußeren Genitalbereich in die Blase begünstigt“, erklärt der Arzt.

Andererseits, und mit Blick auf die Behandlung, „ist es wichtig zu wissen, dass Harnwegsinfektionen nur behandelt werden sollten, wenn sie klinische Symptome verursachen. Eine Harnwegsinfektion, die in einer Blutuntersuchung festgestellt wird, aber keine Symptome verursacht, sollte nicht mit Antibiotika behandelt werden“, betont der Urologe.

Die vorbeugende Wirkung von Blaubeeren beruht auf ihrem Beitrag an Proanthocyanidinen

Wenn es sich jedoch um eine symptomatische Harnwegsinfektion handelt und wir die Behandlung hinauszögern, kann dies das Risiko einer Hämaturie erhöhen und in einigen Fällen kann die Infektion die oberen Harnwege beeinträchtigen und eine akute Pyelonephritis verursachen. Diese Komplikation kann hohes Fieber und Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen und eine längere Antibiotikabehandlung und sogar einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen, wenn der Allgemeinzustand beeinträchtigt ist“, warnt er.

Prävention innerhalb und außerhalb der Speisekammer

Um solche Extreme zu vermeiden und sich sogar vor einer Infektion zu schützen, können verschiedene Hygiene- und Ernährungsmaßnahmen ergriffen werden. Diese Maßnahmen können sowohl im Winter als auch im Sommer angewendet werden, sind aber zu dieser Jahreszeit besonders wichtig. „Die wichtigsten sind: Verstopfung vermeiden , ausreichend trinken, häufig urinieren, auch wenn man keinen Harndrang verspürt, und vor und nach dem Geschlechtsverkehr urinieren“, erklärt der Arzt. Er fügt hinzu: „Außerdem ist es im Sommer ratsam, lange Zeit nasse Badeanzüge zu vermeiden und besonders auf die Intimhygiene zu achten.“

Im Sommer ist es ratsam, nicht längere Zeit in nassen Badesachen zu bleiben.

Neben der Einführung schützender Gewohnheiten kann auch die Ernährung ein wirksames Mittel gegen Blasenentzündungen sein. De la Riva nennt Cranberries als eines der wirksamsten Lebensmittel dafür. „Studien belegen, dass sie die Anhaftung von Bakterien an der Blasenwand verhindern“, argumentiert sie.

„Vitamin-C-reiches Obst und Gemüse , Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren , Bärentraube und Löwenzahn als Aufguss können ebenfalls eine Rolle bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen spielen“, fügt der Arzt hinzu.

Schützende Nährstoffe

Die präventive Wirkung der Cranberries „ist auf ihren Anteil an Proanthocyanidinen zurückzuführen, die die Anhaftung von Bakterien an der Blasenwand verhindern und hemmen und so die Möglichkeit einer Infektion verringern“, erklärt der Experte. Er fährt fort: „ Vitamin C hilft, den Urin anzusäuern und das Bakterienwachstum zu verhindern. Omega-3-Fettsäuren und die beschriebenen Kräuter scheinen harntreibende Eigenschaften zu haben, die die Ausscheidung von Bakterien über den Urin fördern, sowie entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen der Harnwege vorbeugen.“

Daher kann der Verzehr dieser Lebensmittel dazu beitragen, das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern, insbesondere konzentrierter Cranberrysaft, der normalerweise in Tabletten- oder Sirupform eingenommen wird. „Die empfohlene Dosis wäre eine tägliche Dosis über mindestens vier Monate, um eine signifikante vorbeugende Wirkung zu erzielen. Danach kann die Erhaltungsdosis reduziert werden“, bemerkt der Arzt, der außerdem rät, „scharfe Speisen, Koffein, Alkohol und säurehaltige Lebensmittel zu vermeiden, da diese die Blase reizen und die Symptome verschlimmern können.“

Darüber hinaus empfiehlt die Verordnung „eine Flüssigkeitsaufnahme von etwa 2 bis 2,5 Litern pro Tag. Dazu gehören alle Getränke, nicht nur Wasser. Wenn Sie Flaschenwasser trinken , achten Sie darauf, dass es mineralarm ist. Auch Kräutertees sind empfehlenswert, da sie die Flüssigkeitsaufnahme erhöhen. Zwei Möglichkeiten sind Löwenzahn und Bärentraube, die beide positive Effekte haben können, obwohl es dafür keine eindeutigen wissenschaftlichen Belege gibt.“