500 artículos científicos y ya no hay dudas. Información sorprendente sobre el corazón humano.
Cuidar el corazón beneficia a todo el cuerpo, como lo demuestra claramente un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón . Sus autores analizaron casi 500 estudios de alta calidad, que demostraron que los hábitos cardiosaludables aportan innumerables beneficios a todo el cuerpo . Estos incluyen una mejor salud cerebral, pulmonar, visual, auditiva, muscular y dental.
Los niveles de estrés y de cortisol disminuyen, y disminuye el riesgo de padecer enfermedades graves, incluidas las crónicas, como por ejemplo cáncer, neumonía, enfermedad de Alzheimer, enfermedad del hígado graso, diabetes tipo 2, depresión y enfermedad renal.
Sin embargo, la calidad de vida percibida subjetivamente aumenta y el riesgo de complicaciones del embarazo, trastornos respiratorios del sueño, síndrome metabólico, disfunción eréctil, problemas de movilidad, discapacidad y muerte disminuye.
Como resultado, el gasto en atención médica y otros costos relacionados con la mala salud también está disminuyendo.
Según explican los investigadores, esta revisión es la primera de su tipo que analiza sistemáticamente cómo los siete principios básicos de vida saludable de la Asociación Estadounidense del Corazón (el llamado sistema Simple 7, que incluye no fumar, comer de forma saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre) afectan la salud de varios sistemas de órganos del cuerpo.
Este sistema es similar a los 8 principios esenciales de la vida, que también incluyen un sueño adecuado.
"Si bien recientemente descubrimos que la salud cardíaca y la salud cerebral están estrechamente relacionadas, en esta revisión descubrimos que casi todos los sistemas y funciones del cuerpo, de la cabeza a los pies, se benefician de un estilo de vida cardiosaludable", afirmó la Dra. Liliana Aguayo, investigadora principal de la Universidad Emory.
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