Avantages et inconvénients : les bâtons de randonnée sont-ils utiles ou nuisibles pour votre randonnée ?

En plus de soulager les articulations, les bâtons de randonnée améliorent l'équilibre grâce à leur nouvelle forme à quatre pattes, notamment lors des traversées d'éboulis, de neige ou de ruisseaux. Le dos reste plus droit, ce qui soulage la pression sur la colonne vertébrale, notamment avec des sacs à dos lourds. Les bâtons offrent également une propulsion supplémentaire en montée, ce qui est particulièrement utile pour de nombreux randonneurs. Sur Reddit, de nombreux utilisateurs, comme HwyOneTx et Mamatne, signalent une diminution notable de la fatigue et jusqu'à 20 % d'efforts en moins, notamment lors de randonnées avec un sac à dos.

Quand les randonneurs expérimentés utilisent-ils des bâtons de randonnée ?

Selon une large majorité sur Reddit, les bâtons de randonnée sont particulièrement adaptés aux descentes raides, aux longues randonnées d'une journée, aux randonnées avec un sac lourd ou aux conditions difficiles. L'utilisateur HappySummerBreeze souligne : « Ils sont indispensables pour traverser les ruisseaux et descendre ! » Les blessures sont également fréquentes : Cydok1055 note que grâce aux bâtons et à sa nouvelle « technique des trois points », il pratique encore régulièrement la randonnée à presque 70 ans.

Un commentaire fréquemment cité de Chickenfightyourmom est : « Descente sans problèmes de genoux = avec des bâtons ! » – bref et concis. De nombreux randonneurs le confirment : en descente, les genoux et les muscles sont sensiblement soulagés. Le « fluidité de la randonnée » que procure cette stabilité supplémentaire est également particulièrement apprécié.

Les avis sur Reddit divergent : si fortiesfanatic trouve les bâtons plutôt gênants, d'autres soulignent qu'ils « ne finissent dans le sac à dos » que lorsque le terrain devient facile ou très technique. Tout dépend donc de l'itinéraire et de votre objectif personnel.

Voici ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez vos bâtons de randonnée

Lors de l'achat, tenez compte des points suivants : les bâtons en carbone sont plus légers, tandis que ceux en aluminium sont plus robustes. Les meilleurs matériaux pour les poignées sont le liège (confortable et résistant à la transpiration) et la mousse (souple, mais moins durable). Pour le réglage des poignées, privilégiez les poignées à verrouillage rapide. Les utilisateurs de Reddit sont unanimes : « Évitez les verrous tournants, les verrous à verrouillage rapide, ou ne les utilisez pas du tout ! » (Utilisateur Mentalfloss1).

Les modèles d'entrée de gamme, comme ceux de Black Diamond ou Fizan, sont souvent recommandés. Selon la communauté, il est possible de se passer d'amortisseurs, car ils n'offrent que peu de valeur ajoutée.