Canicule en Allemagne : comment les hommes peuvent-ils protéger correctement leur peau ?

La peau des hommes est en moyenne 15 à 20 % plus épaisse que celle des femmes et, en raison de leur taux de testostérone plus élevé, produit davantage de sébum. Si cela la rend plus résistante, elle est aussi plus sujette aux pores dilatés, à la peau grasse et aux processus inflammatoires, surtout en été, lorsque la transpiration et les rayons UV s'ajoutent aux dommages. Un soin léger et non gras contenant des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique ou la glycérine est idéal. Les crèmes hydratantes épaisses, en revanche, ont tendance à être contre-productives, car elles peuvent obstruer davantage les pores. Les produits après-rasage à forte teneur en alcool sont également à éviter en été : ils assèchent la peau et peuvent favoriser les irritations en cas de forte exposition au soleil.

La protection solaire est indispensable, surtout pour les hommes, qui appliquent souvent moins régulièrement leur crème solaire. Les zones particulièrement exposées comme le front, le nez, les oreilles et le cou sont souvent négligées, alors qu'elles présentent les risques les plus élevés de dommages solaires et de cancer de la peau . Même en cas de calvitie, le cuir chevelu est extrêmement sensible aux rayons UV et nécessite soit un chapeau, soit une crème solaire quotidienne à indice de protection élevé (SPF 30 minimum, 50 de préférence).

Beaucoup pensent que la barbe protège automatiquement, mais ce n'est qu'en partie vrai. Si les barbes épaisses offrent un peu d'ombre, elles laissent néanmoins passer les rayons UV. Surtout sur les bords ou pour les barbes courtes, il est essentiel d'utiliser une crème solaire transparente et non grasse. Les textures gel ou spray sont idéales, car elles s'étalent facilement et ne laissent pas de résidus blancs.

Le Dr Afschin Fatemi est dermatologue et directeur du groupe clinique S-thetic. Il pratique la médecine esthétique depuis plus de 25 ans et est un expert en chirurgie esthétique reconnu à l'échelle nationale et internationale. Divorcé, il vit à Düsseldorf.

Une transpiration abondante entraîne également un environnement plus humide sur la peau, ce qui peut favoriser la prolifération bactérienne et les impuretés, notamment sur la zone T et le dos. Il est donc important de nettoyer sa peau régulièrement mais en douceur. Un nettoyant doux matin et soir élimine non seulement la transpiration, mais aussi l'excès de sébum et les polluants accumulés tout au long de la journée. En été, les gels nettoyants ou les solutions micellaires sont généralement plus agréables que les produits crémeux.

Parallèlement, veillez à une hydratation adéquate, tant en externe grâce à des produits de soins hydratants qu'en interne en buvant beaucoup de liquide . Cela contribue à maintenir la barrière cutanée et à prévenir les irritations.

Absolument ! Toute personne qui transpire beaucoup, passe beaucoup de temps au soleil ou pratique des sports de plein air a besoin d'une protection solaire particulièrement efficace. Il est recommandé d'utiliser un produit résistant à l'eau et à la transpiration, avec un indice de protection solaire élevé, et de le renouveler régulièrement, environ toutes les deux heures. Privilégiez également des vêtements aérés, mais couvrants, pour une protection supplémentaire de la peau.

Pour une utilisation nomade, les sticks ou sprays solaires pratiques sont idéaux, car ils s'appliquent rapidement, même sans miroir. Important : Hydratez toujours votre peau après la douche, car la transpiration, l'eau salée et le chlore l'aggravent. Des produits après-soleil légers aux ingrédients apaisants comme le panthénol ou l'aloe vera sont le choix idéal.

Conseil de lecture (publicité)

Livres du Dr Afshin Fatemi . Il est l'auteur de nombreux ouvrages décrivant la profession de chirurgien esthétique de manière divertissante et informative.

Cet article est issu du Cercle EXPERTS , un réseau d'experts sélectionnés, dotés de connaissances approfondies et de nombreuses années d'expérience. Son contenu est basé sur des évaluations individuelles et est conforme à l'état actuel des connaissances scientifiques et pratiques.