Moins de problèmes cardiaques grâce au don de sang régulier

Le don de sang régulier est de plus en plus au cœur de la recherche en santé. Des études récentes suggèrent qu'il peut avoir des effets positifs mesurables sur notre santé.

Nina Ruge a étudié la biologie. Elle a débuté sa carrière télévisuelle de plus de 30 ans en 1987 sur RIAS TV à Berlin. Elle est également apparue dans les émissions « heute journal », « heute Nacht » et « Leute heute » de la ZDF, ainsi que dans des talk-shows et magazines sur ARD, Phoenix et 3sat. Aujourd'hui, elle est une auteure spécialisée dans la biologie cellulaire du vieillissement. Depuis 2020, elle a écrit quatre ouvrages de vulgarisation scientifique sur ce sujet, tous cinq devenus des best-sellers. Elle écrit également des chroniques, produit des podcasts comme « The Short Podcast for a Long Life – Zwäg hoch zwei », donne des conférences et développe ses propres chaînes sur le vaste domaine de recherche de la « longévité en bonne santé ».

Des chercheurs de l'Institut de recherche Sanquin d'Amsterdam ont suivi près de 160 000 donneurs de longue date sur une période de dix ans. Leurs conclusions : les femmes, en particulier celles qui donnent fréquemment leur sang, sont moins susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire. L'effet du donneur sain – le fait que les donneurs de sang mènent généralement un mode de vie plus sain – était déjà statistiquement pris en compte dans l'étude. Les bénéfices du don de sang pour la santé semblent donc bien réels.

Chaque don de sang élimine environ 250 milligrammes de fer de l'organisme. Ceci est particulièrement important pour les hommes et les femmes ménopausées . Un excès de fer dans le sang peut favoriser le stress oxydatif et accélérer le vieillissement vasculaire. Un don régulier diminue le taux de fer, ce qui peut avoir un effet positif sur la santé vasculaire .

Une étude conjointe du Département de biomédecine de l'Université de Sassari (Italie) et du Département de biologie moléculaire de l'Université hellénique internationale (Grèce) a montré que les personnes qui donnent fréquemment leur sang semblent mieux protégées contre les radicaux libres. Leur capacité antioxydante, ou leur capacité à repousser les substances nocives pour les cellules, était significativement supérieure à celle des sujets témoins.

En Chine, l'Institut d'épidémiologie et de biostatistique de l'Université de Xi'an suit actuellement plus de 3,4 millions de donneurs de sang. Les premières données montrent qu'ils nécessitent moins de soins médicaux et souffrent de moins de maladies chroniques que le groupe témoin. Cependant, l'étude est toujours en cours et les résultats définitifs sont attendus.

Qu'est-ce que cela signifie concrètement ? Donner son sang sauve des vies et peut aussi améliorer sa propre santé à long terme. Bien sûr, des études complémentaires sont nécessaires pour quantifier ce résultat avec certitude. Mais une chose est sûre : ceux qui donnent apportent leur aide et font du bien à leur propre santé.

Quel rôle jouent l'alimentation, l'exercice et les hormones dans le rajeunissement cellulaire ? Un mode de vie rajeunissant et constant peut-il réellement nous aider à vieillir en meilleure santé ? Dans leur nouvel ouvrage , «  Le rajeunissement est possible : des recherches scientifiques ont été menées sur ce qui aide réellement », Nina Ruge et le Dr Dominik Duscher explorent ce mode de vie scientifiquement prouvé.

Cet article est issu du Cercle EXPERTS , un réseau d'experts sélectionnés, dotés de connaissances approfondies et de nombreuses années d'expérience. Son contenu est basé sur des évaluations individuelles et est conforme à l'état actuel des connaissances scientifiques et pratiques.