Les cartables lourds courbent la colonne vertébrale

Le Dr Mehmet Ali Talmaç, professeur associé spécialisé en orthopédie et traumatologie à l'hôpital municipal de Başakşehir Çam et Sakura, a souligné les dangers liés aux sacs défectueux et lourds portés par les enfants. Il a également adressé d'importantes mises en garde aux familles et aux enseignants à ce sujet.

EXTRÊMEMENT DANGEREUX . Le professeur associé Dr Talmaç a souligné les avertissements importants de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) et de l'Académie américaine de chirurgie orthopédique (AAOS) à ce sujet, déclarant : « Mal utilisés, ces sacs peuvent présenter de graves risques pour la santé de la colonne vertébrale. Choisir le bon sac et adopter de saines habitudes de portage peut aider les enfants à poursuivre leurs études plus confortablement et à prévenir de futurs problèmes vertébraux permanents. La sensibilisation des parents et des enseignants à ce problème joue un rôle essentiel dans la croissance saine des enfants. »

TROUBLES POSTURELS Le professeur agrégé Dr Talmaç a déclaré que le sac à dos d'un enfant ne devrait pas dépasser 10 % de son poids corporel, précisant : « Cependant, les recherches montrent que les élèves portent souvent en moyenne jusqu'à 15 % de leur poids. Cet excès de poids peut exercer une pression excessive sur la colonne vertébrale et entraîner des problèmes permanents. Les sacs portés sur une seule épaule, en revanche, répartissent la charge de manière inégale, ce qui entraîne des problèmes de posture. »

RECOMMANDATIONS POUR CHOISIR LE BON CARTABLE . Le professeur associé Dr Talmaç, orthopédiste, a déclaré que les parents devraient absolument prêter attention au choix du cartable et a formulé les suggestions suivantes :

Le sac doit être proportionné au corps de l'enfant ; les grands sacs ne doivent pas être privilégiés.

Le fond du sac ne doit pas dépasser de plus de 10 cm le niveau de la taille. Le sac doit avoir deux larges bretelles rembourrées. Les modèles avec coussins de dossier soutiennent la colonne vertébrale. Les sacs avec sangles de taille et, si possible, de poitrine assurent une répartition équilibrée de la charge. Le sac doit être fait d'un matériau léger et son propre poids ne doit pas être trop important.

COMMENT LE PORTER ? Le professeur agrégé Dr Talmaç a donné les conseils suivants sur la façon de porter un cartable : Le sac doit être porté sur les deux épaules et les bretelles doivent être réglées de manière égale. Le sac doit être maintenu près du dos et non loin de la taille. Les manuels et les cahiers doivent être placés dans la partie du sac la plus proche de l'arrière et également au fond du sac. Les objets légers doivent être placés sur le dessus afin que la charge soit répartie uniformément. Les objets inutiles ne doivent pas être conservés dans le sac, celui-ci doit être vidé régulièrement au quotidien. Lors du levage du sac du sol, il convient d'éviter les mouvements brusques et unilatéraux.