Salute: 5 buoni motivi per iniziare la giornata con il succo di limone

L'acidità del limone aumenta l'acidità dello stomaco, necessaria per scomporre il cibo ingerito. Questo è particolarmente vero con l'avanzare dell'età, poiché questa acidità naturale diminuisce con l'età.

2 – Antiossidante

Ricco di vitamina C, il succo di limone possiede potenti proprietà antiossidanti. Svolge un ruolo importante nel contrastare l'invecchiamento, prevenendo il deterioramento cellulare dovuto all'ossidazione.

Le sue proprietà antiossidanti aiutano anche a ridurre l'infiammazione. Se diventa cronica, l'infiammazione può portare a diversi tipi di patologie, tra cui infezioni croniche, cancro, allergie e asma.

4 – Una spinta per il tuo sistema immunitario

La vitamina C, insieme al potassio, al magnesio, al ferro e alle fibre contenute nel succo di limone, aiuta inoltre a rafforzare notevolmente il sistema immunitario.

Sostituire il caffè latte o la cioccolata calda del mattino con un bicchiere di succo di limone è un'abitudine che ti aiuterà a ridurre l'assunzione di zucchero e a mantenere il tuo peso ideale.

Uno svantaggio? Poiché il limone è molto acido, può danneggiare lo smalto dei denti. Per ridurre questo effetto, bevi il succo tiepido anziché bollente. Puoi anche bere con una cannuccia (di metallo o di bambù) o sciacquarti la bocca subito dopo aver bevuto.

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