Nowa wyższa pensja mojej żony sprawiła, że jestem przygnębiony i mniej pewny siebie. Co mogę zrobić? VICKY REYNAL odpowiada

Zaktualizowano:
Droga Vicky,
Czy wyższa pensja mojej żony jest powodem mojej depresji ? Mam 46 lat i od dziesięciu lat zajmuję stanowisko kierownicze w tej samej firmie. Rok temu zacząłem czuć się dość źle – mniej pewny siebie, bardziej wycofany ze znajomych i częściej kłóciłem się z żoną. Jedyne, co się zmieniło, to to, że awansowała dwa razy w ciągu dwóch lat i zaczęła zarabiać więcej ode mnie. Jednak zamiast czuć wdzięczność, że przynosi więcej pieniędzy, czuję się winny, że nie zarabiam więcej. Powinienem zaznaczyć, że nigdy nie sprawiła, że poczułem się winny, to wszystko moja wina. Jak mogę po prostu zaakceptować sytuację i nie pozwolić, aby jej pensja miała wpływ na wszystko?
EM, przez e-mail
Vicky Reynal, psychoterapeutka pieniężna, odpowiada: Myślę, że to zupełnie naturalne, że masz mieszane uczucia co do tego, że twoja żona zarabia więcej niż ty. I chociaż nie sądzę, żeby istniał tylko jeden powód, dla którego możemy doświadczać napadów depresji, brzmi to tak, jakby ta zmiana w dynamice twojego związku miała na ciebie znaczący wpływ na wielu poziomach.
Na początek, możesz czuć dumę ze swojej żony, jednocześnie zmagając się z trudniejszymi emocjami, takimi jak zazdrość, niepewność, a nawet uraza. Nie sugeruję, że koniecznie musisz czuć wszystkie te rzeczy, ale pozwolenie sobie na dostrzeżenie wszelkich nieprzyjemnych emocji jest kluczowym krokiem w kierunku radzenia sobie z nimi. Emocje takie jak gniew lub nieadekwatność (gdy są tłumione lub zaprzeczane) mogą często objawiać się smutkiem, wycofaniem lub depresją.
Posiadanie tych uczuć nie czyni z ciebie złego męża ani osoby z wadami – są głęboko ludzkie. Ważne jest, jak je przetwarzasz i jak na nie reagujesz. Możliwe, że część ostatnich napięć i kłótni z twoją żoną wynika, przynajmniej częściowo, z uczuć, których jeszcze nie zbadałeś lub w pełni nie zrozumiałeś.
Warto zastanowić się, jakie dokładnie korzyści przynosi ci jej sukces.
Czy to po prostu fakt, że teraz zarabia więcej od ciebie? Czy chodzi bardziej o trajektorię – jej pęd w górę kariery, rosnącą pewność siebie i uznanie zawodowe? Być może przypomina ci to ścieżkę, którą kiedyś chciałeś obrać, lub podkreśla poczucie stagnacji w twojej własnej karierze.
Jesteś również w wieku, w którym wiele osób zaczyna ponownie oceniać, gdzie są w życiu. Nie potrzeba wiele, a czasem wystarczy porównanie z rówieśnikiem lub partnerem, aby wywołać myśli takie jak: „Czy jestem już tam, gdzie chciałem być?”. Tego rodzaju wewnętrzna ocena może wywołać rozczarowanie, a nawet wstyd, jeśli czujemy, że nie spełniliśmy własnych oczekiwań, szczególnie dotyczących pieniędzy lub statusu.
Warto również zastanowić się, co pieniądze oznaczają dla Ciebie na poziomie symbolicznym.
Jeśli w dzieciństwie Twój ojciec pracował, a matka zarabiała mniej lub skupiała się na opiece, odwrócenie tych ról może wydawać się niepokojące – pisze Vicky Reynal
W wielu społeczeństwach od dawna oczekuje się, że to mężczyźni będą głównymi żywicielami rodziny, a tradycja ta nadal może wywierać silny wpływ, nawet jeśli nie podzielamy już świadomie tych przekonań.
Jeśli dorastałeś w domu, w którym Twój ojciec pracował, a matka zarabiała mniej lub skupiała się na opiece, odwrócenie tych ról może wydawać się niepokojące, a może nawet „złe” na pewnym poziomie.
W takich przypadkach poczucie winy może pojawić się, ponieważ czujesz, że nie wypełniasz roli, którą zinternalizowałeś jako część swojej tożsamości. Ale czasami sięga głębiej niż poczucie winy i staje się wstydem. A wstyd nie dotyczy tego, co robisz lub czego nie robisz; dotyczy tego, kim uważasz, że jesteś. Myśli takie jak: „Nie jestem wystarczająco dobry”, „Jestem mniej mężczyzną” lub „Ponoszę porażkę” mogą zaatakować twój umysł.
Innym pytaniem wartym zbadania jest to, czy Twoja reakcja emocjonalna jest czysto wewnętrzna, czy też zewnętrzna dynamika w Twoim związku również uległa zmianie. Czy kłótnie z Twoją żoną naprawdę dotyczą pieniędzy, czy też czegoś, co pieniądze teraz reprezentują, np. władzy lub kontroli?
Czy zauważyłeś, że odgrywa ona bardziej dominującą rolę w decyzjach finansowych lub domowych? Jeśli tak, możliwe, że część twoich uczuć wynika z poczucia bezsilności, nawet jeśli nie miała zamiaru stworzyć tej nierównowagi.
Alternatywnie, czy Twoja żona stała się bardziej porywcza lub zdystansowana od czasu, gdy zaczęła zarabiać więcej? Możliwe, że dla niej różnica w wynagrodzeniu oznacza szerszy punkt zwrotny i być może podkreśla nierównowagę w innych obszarach, takich jak wsparcie emocjonalne, dzielone obowiązki lub intymność. Jeśli jej zachowanie się zmieniło, spróbuj zrozumieć dlaczego. Nie traktuj tego po prostu jako oznaki własnej nieadekwatności. Może to pomóc Ci przejść od poczucia bezradności do ponownego poczucia sprawczości.
Ostatecznie kluczowe jest zrozumienie dynamiki emocjonalnej i relacyjnej, którą ta dysproporcja w wynagrodzeniach wydobyła na powierzchnię. Jeśli smutek wynika z tego, że awanse i awans sprawiły, że zadajesz sobie ważne pytania o swoją karierę, traktuj to jako okazję. Czy nadszedł czas, aby poprosić o awans lub większą odpowiedzialność? Albo o przejście do pracy, która wydaje się bardziej wymagająca? Jeśli to podważyło twoją nieświadomą definicję tego, co oznacza bycie „mężczyzną” lub „dobrym partnerem”, to czy chcesz nadal się do tego stosować, czy możesz pomyśleć o innych sposobach, w jakie możesz wnieść więcej do życia rodzinnego i związku poza finansami?
Gdy już rozpakujesz to, co pieniądze dla ciebie oznaczają, i zbadasz z żoną, jak wasze role i komunikacja mogły się zmienić jako para, będziesz w lepszej pozycji, aby zająć się prawdziwymi problemami. Może to być odzyskanie poczucia celu, ponowne nawiązanie kontaktu z żoną lub po prostu nauczenie się okazywania sobie więcej współczucia.
- Masz pytanie do Vicky? Wyślij e-mail vicky.reynal@dailymail.co.uk
This İs Money