Niepozorna, a potężna: odchudza i obniża cukier. Kosztuje grosze

• Morwa biała wspomaga regulację poziomu cukru i apetytu dzięki zawartości DNJ
• Ma właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i wspiera układ krążenia.
• Suplementacja morwą zyskuje popularność w Polsce, szczególnie wśród osób 40+
• Nie jest zalecana w ciąży, przy laktacji i podczas terapii lekami przeciwcukrzycowymi

Morwa biała (Morus alba L.) to roślina o długiej historii zastosowań leczniczych. Obecnie bada się ją głównie pod kątem wpływu na metabolizm glukozy oraz lipidów. Jej liście i owoce zawierają DNJ (1-deoksynojirimycynę), substancję spowalniającą rozkład węglowodanów w przewodzie pokarmowym. To właśnie ta właściwość sprawia, że morwa biała zyskuje zainteresowanie osób z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością.

DNJ hamuje enzymy odpowiedzialne za rozkład skrobi, co zmniejsza skoki cukru po posiłkach. W badaniu opublikowanym w "Diabetes Care" (2007), osoby przyjmujące ekstrakt z morwy miały istotnie niższy poziom glukozy po podaniu sacharozy w porównaniu z grupą placebo. Co ciekawe, efekt ten nie był związany ze wzrostem poziomu insuliny, co może mieć znaczenie dla osób z insulinoopornością.

Osoby walczące z nadwagą często sięgają po preparaty z morwą z powodu jej wpływu na ograniczenie łaknienia i zmniejszenie wchłaniania węglowodanów. W badaniach na zwierzętach suplementacja liśćmi morwy skutkowała obniżeniem masy ciała. Choć badania na ludziach są mniej liczne, wiele osób potwierdza mniejsze napady głodu po regularnym stosowaniu ekstraktów.

Liście morwy zawierają flawonoidy, które mają właściwości:

• przeciwzapalne,
• przeciwutleniające.

Dzięki temu mogą wspomagać ochronę komórek nerwowych i zapobiegać zmianom naczyniowym. Ekstrakty z morwy wykazały również zdolność do hamowania rozwoju bakterii takich jak gronkowiec złocisty i salmonella.

Morwa biała pomaga ograniczyć utlenianie LDL, co zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Działa także łagodnie obniżająco na ciśnienie krwi. Jest więc naturalnym wsparciem w profilaktyce chorób układu krążenia.

Suplementacja morwą nie jest dla każdego. Nie zaleca się jej kobietom:

• w ciąży,
• karmiącym, oraz
• osobom stosującym leki przeciwcukrzycowe - ze względu na ryzyko zbyt dużego spadku cukru.

Wysokie dawki mogą wywoływać dyskomfort jelitowy:

• wzdęcia,
• biegunkę, lub
• zaparcia.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.