7 dias sem nada: Como o jejum me ajudou a sair da exaustão
Em 2011, René Ruhland e seu irmão Marc fundaram a empresa de comércio eletrônico My Poster , da qual ele ainda é CEO. Os primeiros anos foram particularmente difíceis para o fundador. Em 2014, Ruhland finalmente sofreu um esgotamento e vivenciou um ciclo vicioso de reações físicas e mentais. Ele encontrou uma saída por meio de um processo chamado "jejum zero ". Isso consiste em passar vários dias em um hotel isolado – sem alimentos sólidos e sem televisão ou outras mídias digitais. Desde 2014, o pai de quatro filhos repete esse retiro quase todos os anos. Em uma entrevista para a Gründerszene, ele compartilha suas experiências. Segue a transcrição.
Em 2014, cheguei a um ponto em que ficou claro: as coisas não podiam continuar assim. Tive um esgotamento profissional , além de sofrer perda auditiva repentina e uma doença autoimune que simplesmente não melhorava. Basicamente, não importava o que eu tentasse, eu não conseguia me acalmar. Não conseguia mais me controlar. E então li em algum lugar sobre jejum de zero calorias e o que ele faz com o corpo. Então pensei: posso tentar.
businessinsider
