Колебания температуры: когда чередование жары и холода становится опасным для здоровья

Все больше людей по всему миру становятся жертвами жары. Только в Европе летом 2022 года было зафиксировано более 60 000 смертей, связанных с жарой, — Германия заняла третье место по числу смертей, связанных с жарой, с 8 173 смертями. Однако исследование показывает, что колебания температуры также могут быть опасны .

В период с 2000 по 2019 год около 3,4% всех смертей в мире были вызваны колебаниями температуры. По мнению исследователей , колебания температуры оказывают такое же влияние на глобальную смертность, как и загрязнение воздуха.

Хотя жара и особенно резкие перепады температур являются стрессом для организма, само по себе изменение не делает нас больными, говорит Андреас Мацаракис, профессор метеорологии окружающей среды в Университете Фрайбурга. «То, как человек реагирует на изменения погоды, всегда зависит от индивидуальных обстоятельств». По словам исследователя, хотя люди обычно обладают высокой степенью приспособляемости, чрезмерные колебания могут потенциально создавать нагрузку на организм. По словам Мацаракиса, это в первую очередь влияет на две группы: тех, кто чувствителен к погоде, и тех, кто чувствителен к погоде.

По данным Немецкой метеорологической службы (DWD), около половины населения мира страдает метеочувствительностью . По словам Мацаракиса, это в основном касается людей, у которых уже есть сопутствующие заболевания, такие как высокое или низкое кровяное давление. Люди , чувствительные к погоде, особенно страдают от колебаний температуры и часто жалуются на «головные боли и мигрени, усталость и истощение, боли в суставах и нарушения сна» во время резких изменений погоды.

Кроме того, около 15–20 процентов немцев считаются метеочувствительными . Эти люди еще сильнее страдают от последствий экстремальных колебаний температуры. Таким образом, имеющиеся у этих людей заболевания могут усугубляться погодой. «Резкие изменения погоды могут спровоцировать венозный тромбоз, тромбоэмболию легочной артерии, инсульты и сердечные приступы у людей с уже имеющимися заболеваниями», — говорит Мацаракис.

Люди, чувствительные к погоде, часто не могут сделать ничего, кроме как обратиться к врачу, если у них появились симптомы. Однако, по словам Мацаракиса, люди, чувствительные к погоде, могут тренироваться и закалять свои тела, чтобы справляться с этими колебаниями. «Лучше всего это работает с упражнениями на свежем воздухе — речь идет не о беге трусцой или экстремальных видах спорта, а о простой прогулке», — говорит Мацаракис. «Контрастный душ и ванны Кнайпа также могут помочь в закаливании».

Но даже люди, которые обычно не имеют проблем с перепадами температур, иногда страдают от них — часто даже не подозревая об этом. Это особенно актуально, когда разница температур днем ​​и ночью очень велика. Когда днем ​​светит солнце, а столбик термометра достигает 30 градусов по Цельсию, но ночью и ранним утром температура едва достигает двузначных цифр, это влияет на наше самочувствие, объясняет Мацаракис.

Люди больше всего страдают от колебаний, которые происходят в течение нескольких часов, и они также замечают это физически. «К ним относятся головные боли и мигрени, а также ревматические проблемы или проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой», — говорит эксперт. Кстати, жалобы такого рода особенно заметны во второй половине дня, если использовать правильный термин, объясняет Мацаракис.

Совет от редактора : тем, кто страдает этим недугом, определенно следует помнить о необходимости пить достаточное количество жидкости и прислушиваться к сигналам своего организма .

На сайте Немецкой метеорологической службы (DWD) люди, чувствительные к погодным условиям, и другие заинтересованные лица могут узнать о региональных проблемах со здоровьем, вызванных погодой.

Мы обновили этот текст 21 июля 2024 года.