Фразы, которые должен услышать ребенок, чтобы стать здоровым взрослым, по мнению психологии

«Всё в порядке», «Ты лучший!», «Ты такой умный!» — вот лишь некоторые из фраз, которые часто используют родители. И хотя они могут казаться безобидными или даже благими намерениями, многие из этих высказываний могут оставить глубокий, и не всегда положительный, след в самооценке ребёнка. Об этом предупреждают психологи и социологи, изучавшие влияние повседневной речи на эмоциональное развитие детей.

По словам психолога Бекки Кеннеди, эксперта по воспитанию детей и формированию связей, родителям крайне важно анализировать сообщения, которые они посылают, пытаясь воспитать «успешных» или «счастливых» детей.

Существуют определенные комплименты и фразы, которые, хотя и могут звучать ободряюще, могут вызывать у детей давление, беспокойство или ложное представление о себе.

Одно из самых распространённых выражений — «Ты лучший!» . Эта фраза всёляет в детей уверенность в том, что они должны превосходить других, чтобы получить одобрение. «Это создаёт у них ощущение, что им приходится прилагать больше усилий, чем необходимо, чтобы получить любовь или признание, а во взрослом возрасте это перерастает в перфекционизм, страх неудач и социофобию», — отмечает он.

Ещё одно выражение, которого она рекомендует избегать, — «Ты такой умный!». Хотя это и кажется положительным комплиментом, подобные комментарии могут создать у детей ощущение, что их ценность зависит от их академических достижений или интеллектуальных способностей. Это может привести к неуверенности в себе при столкновении с трудными для них задачами, поскольку они боятся потерять свой интеллект.

Вместо таких комплиментов можно использовать такие фразы, как: «Я видел, что ты очень сосредоточен на том, что сделал», «Я горжусь твоими усилиями, независимо от результата » и «Чему ты научился сегодня, даже если все прошло не очень хорошо?».

Этот тип языка укрепляет самостоятельность, настойчивость и самооценку, не создавая зависимости от внешнего успеха или одобрения других.

Со своей стороны, американский социолог Джон Даффи выделил особенно вредную фразу, которую многие родители повторяют, не замечая последствий: «Я горжусь тобой».

Хотя это кажется позитивным, Даффи предупреждает, что это утверждение может обусловливать любовь и признание достижениями ребенка, а не его сущностью как личности.

«Скрытый посыл таков: „Я горжусь тобой за то, что ты делаешь что-то правильно“. Но что, если у него ничего не получится? Ребёнок может почувствовать, что подводит родителей или недостоин их любви», — пояснила Даффи.

Чтобы избежать подобного эмоционального воздействия, Даффи рекомендует использовать более здоровую версию этой фразы, ориентированную на безусловную привязанность и личное признание: «Ты, должно быть, так гордишься собой. Как ты себя чувствуешь? Мне нравится видеть, как ты рад тому, что сделал. Я люблю тебя, несмотря ни на что».

Оба эксперта сходятся во мнении, что основа эмоционально здоровой взрослой жизни закладывается в детстве с ясного, чуткого и безусловного эмоционального общения.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на результатах, они рекомендуют обращать внимание на процесс, эмоции, которые испытывает ребенок, и его способность учиться на опыте.

Кеннеди и Даффи также подчёркивают важность избегания фраз, отрицающих детские эмоции, таких как «Не плачь», «Это ничего» или «Большие дети не злятся». Эти выражения, хотя и призваны успокоить, могут обесценивать эмоции и препятствовать развитию социально-эмоциональных навыков.

Напротив, фразы вроде: «Я понимаю, что тебе грустно, я рядом, иногда тебе страшно — это нормально, ты можешь злиться, но давай поговорим об этом спокойно».

По словам экспертов, воспитание эмоционально здоровых детей заключается не в том, чтобы осыпать их пустыми похвалами или защищать от неудач, а в том, чтобы поддерживать их языком, который укрепляет их самооценку, подтверждает их эмоции и позволяет им понять, что их ценность зависит не от того, насколько они лучшие, а от того, являются ли они собой.

По материалам GDA News, CNBC Make It и подкаста The Tim Ferriss Show.

АНЖЕЛА МАРИЯ ПАЕС РОДРИГЕС - ШКОЛА МУЛЬТИМЕДИЙНОЙ ЖУРНАЛИСТИКИ EL TIEMPO.