Мария Хесус, подолог: «Если вы не проветриваете обувь и не высушиваете ноги должным образом, бактерии размножаются и появляется запах».

Запах ног продолжает оставаться источником дискомфорта для многих людей, хотя его происхождение часто связано с легко изменяющимися ежедневными привычками . Подолог Мария Хесус утверждает, что это явление встречается чаще, чем принято считать, и указывает на одну основную причину: «Запах ног обычно возникает при чрезмерном потоотделении и влажности».

Накопление влаги, длительное ношение одной и той же обуви, синтетические ткани в носках способствуют размножению бактерий, ответственных за неприятный запах. «Если вы не проветриваете обувь после многих часов или не высушиваете ноги должным образом, особенно между пальцами, бактерии размножаются и появляется неприятный запах», — поясняет специалист.

Гигиена и вентиляция, ключи

Правильная гигиена во время принятия душа является определяющим фактором. Мария Хесус рекомендует выделить время, чтобы помыть между пальцами, используя мыло и аккуратно потирая . «Когда вы принимаете душ, разотрите немного мыла между пальцами, чтобы предотвратить появление бактерий и хорошо очистить область». Этот базовый уход должен стать частью вашей повседневной жизни, особенно в жаркие месяцы, когда потоотделение усиливается.

«Я рекомендую использовать носки из натуральных материалов, например, хлопка».

Еще один важный момент — выбор носков . Использование натуральных тканей, таких как хлопок, обеспечивает лучшую воздухопроницаемость. «Я рекомендую использовать носки из натуральных ингредиентов, таких как хлопок», — отмечает она. Кроме того, ежедневная смена носков — простое правило, которое может предотвратить множество проблем.

Как предотвратить неприятный запах

Использование специальных дезодорантов для ног или антиперспирантов — еще один полезный инструмент для тех, кто страдает от гипергидроза. Подолог рекомендует применять их после мытья и высушивания, особенно если человек будет проводить много часов в одной и той же обуви.

Также необходимо менять обувь . «Ежедневная смена обуви, если это возможно, необходима для предотвращения накопления влаги», — говорит Мария Хесус. Простая рекомендация, которая может оказать существенное влияние на здоровье ног и устранить неприятный запах.

Основные рекомендации

Чтобы облегчить профилактику, эксперт суммирует пять ключевых действий : тщательно вытирать между пальцами ног после купания, выбирать хлопковые носки , ежедневно менять обувь , использовать антиперспиранты и позволять ногам дышать дома . По ее словам, «небольшие жесты могут иметь значение между постоянной проблемой и возвращением свежей походки».

Эти советы не требуют больших усилий или финансовых вложений, но они требуют последовательности и внимания к деталям, которые часто упускаются из виду. Предотвращение неприятного запаха начинается с понимания его причин и устранения их с помощью здоровых привычек.