Мать троих детей «возвращается к жизни», сбросив 6 стоунов после отказа от «энергетических напитков»

Мама троих детей Даниэль Бродвей рассказала, как вернулась к жизни, сбросив 90 фунтов (шесть стоунов) после того, как перестала пить энергетические напитки каждый день. 30-летняя женщина имела главную цель, когда начала свой путь в фитнесе, а именно чувствовать себя лучше. «Если бы я похудела, это было бы для меня огромным бонусом, но я просто хотела чувствовать себя лучше в своем кишечнике», — говорит она.

Даниэль говорит, что она «всегда чувствовала себя вздутой», «болела от самой случайной еды», «всегда высыпала» и «ненавидела то, как» она себя чувствовала изо дня в день. Так было до тех пор, пока она не провела небольшое исследование в Интернете и не наткнулась на приложение Simple . Именно через приложение Даниэль открыла для себя прерывистое голодание, которое в итоге стало переломным моментом как для ее веса, так и, как она утверждает, для здоровья ее кишечника.

Прерывистое голодание подразумевает прием пищи в рамках определенного «пищевого окна», наиболее популярным из которых является разделение голодания на прием пищи в соотношении 16:8. Однако, как она говорит, все было не так просто: «Поэтому я буду честна, первые три дня были самыми тяжелыми, потому что я фактически ввела свой организм в шок, исключив из своего рациона много неполезных для меня продуктов».

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: «Просто начните», — говорит 30-летняя женщина, сбросившая 20 фунтов за 8 недель с помощью приложения WalkFit

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ручной вентилятор, который создает «прекрасный холодный поток» и идеально подходит для посетителей Уимблдона, продается со скидкой 20%

«Но приложение Simple дало мне несколько рекомендаций по рецептам, которые я использовал, и они так хорошо сработали с моим кишечником. В итоге я сбросил 42 фунта за пять месяцев. И я ничего не менял в своем образе жизни, я лучше питался, я чувствовал себя потрясающе, у меня была вся эта постоянная энергия. Я смог отказаться от всех энергетических напитков — у меня была огромная тяга к энергетическим напиткам.

«Я знала, что в конце концов мне придется отказаться от них, потому что я не хотела пить их всю оставшуюся жизнь. Но я смогла отказаться от кофеина, у меня столько энергии, моя кожа не покрывается высыпаниями, я чувствую себя потрясающе. Я чувствую себя лучше в своей одежде, у меня не было проблем с едой. Я действительно верю, что полностью восстановила здоровье своего кишечника. Так что я очень благодарна Simple».

Simple — это приложение-тренер на основе искусственного интеллекта для взрослых, которые хотят вести более здоровый образ жизни. Оно нацелено на то, чтобы пересмотреть научные принципы снижения веса по сравнению с индустрией ограничительных диет. Метод, используемый Simple, был разработан командой экспертов по питанию, изменению поведения, цифровому здоровью и медицине, и теперь покупатели могут использовать код REACH60, чтобы сэкономить 60%.

Пользователи должны заполнить подробный опрос, охватывающий их цели в области здоровья, предпочтения и прошлый опыт снижения веса. После этого они получают доступ к ряду функций приложения, включая журнал питания, трекеры прерывистого голодания, нутрисканер, который разработан, чтобы помочь клиентам понять питательную ценность блюд. В нем также есть ежедневные планы тренировок и их главная функция — Avo — персональный помощник по оздоровлению, работающий на основе искусственного интеллекта и мгновенно отвечающий на вопросы пользователей.

Даниэль говорит, что после сложного начала она теперь полностью посвятила себя программе: «Интервальное голодание — это изменение образа жизни, это не то, что произошло со мной за одну ночь. Мне потребовалось много-много месяцев, чтобы полностью посвятить себя этому образу жизни, и теперь это просто часть моей повседневной жизни».

«Это имело огромный эффект снежного кома во всех аспектах моей жизни. Я узнала, как делать больше вещей для себя, нашла новые хобби, я начала действительно хорошо заботиться о себе, я обрела уверенность и вернула себе свою жизнь. Нужно быть добрее к себе и праздновать эти маленькие победы».

Она добавила: «Если бы я могла дать вам совет, как оставаться мотивированной к достижению своих целей, то это быть доброй к себе. Это не равномерное восхождение, это постоянные взлеты и падения, и главное — не отчаиваться, когда все идет наперекосяк. Празднуйте даже самые маленькие победы, вы делаете удивительные вещи».

Если это приложение не совсем то, что имели в виду клиенты, есть ряд других фитнес- приложений , таких как приложение Lifesum . Говорят, что это приложение помогает пользователям отслеживать свои диетические и фитнес-привычки, записывать еду, упражнения и другие показатели и имеет целью помочь сделать более здоровый выбор. Другим вариантом может быть Myfitnesspal , который является одним из самых популярных трекеров. С такими функциями, как планирование питания, подсчет калорий и программы тренировок, это еще один надежный выбор. Оба приложения бесплатны, но также предлагают премиум-опции для пользователей, которым нужна дополнительная помощь и ресурсы.

Simple App также имеет высокий рейтинг 4,3 из 5 звезд на Trustpilot на основе более 30 000 отзывов. Один пользователь сказал: «Мне нравится это приложение, потому что с ним так легко и весело проверять свой прогресс и убеждаться, что я все делаю правильно».

Другой человек сказал: «Честно говоря, я не был в восторге от возможности заниматься какими-либо упражнениями или придерживаться здорового питания, но это приложение сделало это настолько простым и легким, что это даже немного весело. Если вы меня знаете, я вообще не придерживаюсь диет и не занимаюсь спортом, так что это многое говорит в пользу этого приложения».

Не каждое приложение или фитнес-режим подойдут всем, и некоторые другие поделились противоположными взглядами на Simple. Один пользователь сказал: «Оно слишком перегружено, упростите приложение». Другой сказал: «Я не понимаю его на 100%».

«Время ответа службы поддержки клиентов было поразительно быстрым», — сказал другой пользователь. «Они были очень любезны и быстры. Спасибо вашей команде за то, что вы великолепны».

В настоящее время на приложение Simple действует скидка 60% по коду REACH60.

Это не медицинский совет. Это личный опыт. Результаты могут отличаться. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу любых медицинских состояний.