Mutluluk nereden gelir? Bunu bulmaya çalışan 40.000 kişilik deney

Mutluluk, yüzyıllardır dünyanın dört bir yanındaki filozofların, psikologların ve vatandaşların ilgisini çeken bir konudur. Peki mutluluk tam olarak nedir? Sen yapıldın mı yoksa doğdun mu? Şimdi, bir araştırmacı ekibi tek ve tek tip bir çözümün olmadığını keşfetti. Nature Human Behavior dergisinde yayımlanan araştırmada, mutluluğun dışsal veya içsel kaynaklardan gelebileceği, köklerinin ise kişiden kişiye ve toplumdan topluma değiştiği ifade ediliyor.

Makalenin ortak yazarı Stuti Thapa, "İnsanlar uzun zamandır daha tatmin edici veya mutlu bir hayat yaşamanın yollarını arıyorlar" dedi. "Daha mutlu olanlar hayatlarının farklı alanlarına pembe gözlüklerle mi bakmaya eğilimlidir? Yoksa hayatın farklı alanları mutluluğun temeli midir? Başka bir deyişle, mutluluk içimizden mi gelir yoksa iş, sağlık, ilişkiler ve maddi koşullar gibi dış etkenlerden mi oluşur?"

Uzmanlar bu bilinmezliklerden mutluluğun iki ana modelini ortaya çıkardı: Genel mutluluğun, zenginlik, keyifli iş ve tatmin edici ilişkiler gibi hayatımızın çeşitli yönlerinden duyduğumuz memnuniyetten kaynaklandığını savunan "aşağıdan yukarıya" bakış açısı; ve mutluluğun dışsal şeylerden değil, kişisel tutum ve özelliklerden kaynaklandığı bakış açısı.

Ancak hayatlarında travmatik olaylar yaşamalarına rağmen mutlu görünen insanları da tanıyoruz. Bu yüzden? Başkalarının mutluluğunu baltalayabilecek şeylere karşı bağışıklıkları var mı?

Mutluluğun üçüncü modelinde araştırmacılar, mutluluğun her iki yönde de akabileceğini araştırdılar. İçsel nitelikler ve dışsal yaşam alanları birbirini dinamik ve karmaşık yollarla etkiler. Yani sağlık ve zenginlik gibi faktörler mutluluğu artırıyorsa, politikalar da teoride herkesin refahını artırabilir. Ama aynı zamanda pozitifliği içeriden beslemek de her insanın sorumluluğudur.

Herkese uyan tek bir formül yoktur

Bu , birkaç ülkeden (Almanya, İsviçre, Hollanda, Birleşik Krallık ve Avustralya dahil) yaklaşık 40.000 kişi üzerinde otuz yıldır yapılan bir anketin sonucudur: mutluluk dış koşullara (aşağıdan yukarıya bakış açısı olarak kabul edilir), hayata yaklaşım biçiminize (yukarıdan aşağıya bakış açısı olarak kabul edilir), her ikisine veya hiçbirine bağlı değildir. Mutluluk kişiden kişiye değişir.

Washington Üniversitesi'nden ve çalışmanın yazarı Joshua Jackson, bir basın bülteninde "Gördüğümüz şey, her bir örüntüyü gösteren grupların hemen hemen eşit olması" dedi. "Bazıları aşağıdan yukarıya; bazıları yukarıdan aşağıya; alanlar mutluluğunuzu etkilemiyor; bazıları çift yönlü; bazıları ise belirsiz."

Sonuçlar, öznel iyi oluşun geniş ölçekli göstergelerinin her bir kişinin nasıl yaşadığını ve hissettiğini doğru bir şekilde yansıtmadığını göstermektedir. Daha mutlu bir topluma ulaşmak için kamu politikalarının sağlık, istihdam, barınma veya gelir gibi dışsal koşulların ötesine geçmesi ve duygusal dayanıklılık ve bireysel amaç duygusu gibi içsel yönlere odaklanması gerekir.

Sonuç: Kişiselleştirilmiş mutluluk bir teoriden ibaret değildir ve herkese uyan tek tip stratejiler işe yaramayacaktır. Sağlık hizmetlerinin, barınma koşullarının veya gelirin iyileştirilmesi bazı insanlara fayda sağlayabilir, ancak herkese değil. Dolayısıyla hepimiz, mutluluğun evrensel bir tarifini bulmaya odaklanmak yerine, hayatımızı iyileştirmek ve mutluluk dediğimiz hazineye ulaşmak için bizi tatmin eden yaşamdaki farklı bileşenleri anlamaya çalışmalıyız.