Stevia tüketmek ne kadar sağlıklı?

Obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi sorunlarla karşı karşıya olan kişiler, yiyeceklerini tatlandırmak için daha sağlıklı seçenekler arıyorlar . Stevia orada da var, ama ne kadar faydalı? Bu bilgiler ilginizi çekebilir.

Stevia (Stevia rebaudiana) ) Paraguay'ın kuzeydoğusu, Brezilya ve Arjantin'e özgü çalımsı bir bitkidir . Şu anda Sakkarozdan 200-300 kat daha tatlı kimyasallar içerdiğinden doğal tatlandırıcı olarak kullanılır. MedlinePlus'a göre.

Kaçırmayın: Bu hafta Guadalajara'ya yağmur geliyor; İşte tahmin

Günümüzde Stevia yaprakları ve ekstraktları, içecek ve yiyecekleri tatlandırmak amacıyla halkın kullanımına sunulmakta ve şeker tüketiminin yerini almaktadır. Ancak, her zamanki gibi, Sağlık açısından kullanımı ölçülü olmalıdır. .

Stevia'nın Avantajları :

• Kalorisi yok
• Kan şekeri seviyelerini yükseltmez
• Doğal kökenlidir
• Çok tatlı olduğu için az miktarda tüketilir.

Ancak ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre, "Stevia'daki steviosid ve rebaudioside A gibi bazı kimyasallar, gıda tatlandırıcı olarak kullanıldığında muhtemelen güvenlidir. Yan etkileri arasında şişkinlik, mide bulantısı, baş dönmesi ve uyuşukluk sayılabilir. .

Soru: Yağmur ve dolu BUGÜN bu Meksika eyaletlerine geliyor

Tüm sağlık durumlarında olduğu gibi, özel ihtiyaçlarınız ve ihtiyaç duyduğunuz bakım konusunda sizi en iyi şekilde yönlendirebilecek bir doktora danışmanız en iyisidir .

MedlinePlus ve ChatGPT'den gelen bilgilerle

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

Açık Hava