Sağlık. SPF, makyaj, alerjiler... Güneş kremi hakkında bilmeniz gerekenler

Yaz, cumartesi günü parlak güneş ışığı ve ilk sıcak hava dalgasıyla başlıyor. Birçoğunuz güneşlenme ve bronzlaşma fırsatından yararlanacaksınız. Pazartesi günü Fransız Kanser Birliği tarafından başlatılan ve insanların ciltlerini güneşten korumaları çağrısında bulunan önleme kampanyası bu nedenle zamanında.

Cilt kanserlerinin %80'inin güneşten yayılan ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalmaktan kaynaklandığını bilen League, "Güneşte ızgara yapmanın yılda 80.000 cilt kanserine ve 2.000 ölüme neden olduğunu" hatırlatıyor. Bu nedenle, mesajı iletmek için "Biz sosis değiliz" başlıklı esprili bir reklam filmi yayınladı. Çünkü melanomların (en agresif cilt kanserleri) sayısı 1990'dan bu yana dört katına çıkarken, "kanserlerin %40'ı davranış değişikliğiyle önlenebilir" diyor. Bu artış kısmen , cildi korumayan ve UV ışınlarına hazırlamayan yapay bronzlaşma kabinleri ve daha sık güneşe maruz kalma gibi riskli uygulamalardaki artışla açıklanıyor.

Cildinizi ve sağlığınızı korumak için öğlen 12 ile 4 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmanız ve her şeyden önce cildinizi güneş kremiyle korumanız önemlidir. SPF, faktör, koruma süresi... Cildiniz için doğru korumayı nasıl seçersiniz?

SPF, Güneş Koruma Faktörü (veya İngilizce'de Güneş Koruyucu Faktörü ) "güneş yanığı ve yanıklara neden olan UVB ışınlarına karşı koruma seviyesini gösteren tüplerde gösterilen bir güneş koruma ölçeğidir," diye açıklıyor Febea'nın (Güzellik Şirketleri Federasyonu) bilimsel danışmanı Erwan Poivet. 50'lik bir SPF "50 dakika veya 50 saat korumayı garanti etmez, bununla bağlantılı değildir, UV enerjisinin bir kısmını emecek olan kremde uygulanan güneş filtreleridir. SPF endeksi ne kadar yüksekse koruma o kadar iyidir, ancak her durumda her iki saatte bir yeniden uygulanması gerekecektir," diye belirtiyor bilimsel danışman. Açık tenliyseniz, bu nedenle yüksek bir SPF (50 veya 50+) seçmeniz önerilir.

İyi bir güneş kreminin eksiksiz olması için UVA ışınlarına karşı da koruma sağlaması gerekir, "UVB ışınlarının aksine camdan geçebilen". Erwan Poivet, "Cilt altına, dermise kadar daha derine nüfuz ederler, oysa UVB ışınları (epidermisten) önce durur ve kırışıklıkların ortaya çıkması gibi cilt yaşlanmasından sorumludurlar" diye ekliyor.

Güneş kremi sadece sahilde geçirilen bir gün boyunca değil, gününüzü güneşte, hatta şehirde, koşarken veya bahçenizde geçirdiğinizde de uygulanmalıdır. Bu tavsiye özellikle açık havada çalışanlar (çiftçiler, inşaat işçileri, garsonlar) için geçerlidir; onlar seçilmiş bir maruziyete değil, işlerinin dayattığı bir maruziyete sahiptirler. Erwan Poivet, kendilerini güneşin etkilerinden korumak için her zaman refleks gösteremediklerini ve "bu nedenle nüfusun geri kalanına göre daha yüksek bir cilt kanseri geliştirme oranlarına sahip olduklarını" belirtiyor.

Bir diğer önemli nokta: krem ​​uygulamasının kalitesi. Etkili olması için eşit şekilde yayılması gerekir. Suya dayanıklı bir krem, yüzmeye gidecekseniz faydalı olabilir ve suyla karışmama özelliğini garanti eder. Ancak, iki saatlik yenileme döngüsü her zaman uygulanmalıdır.

Hassas ve güneş alerjisi olan ciltler için SPF 50+ içeren toplam güneş kremi (UVA + UVB) gibi uygun bir güneş kremi kullanmak esastır. Ayrıca doktorunuz kortikosteroid kremler veya antihistaminikler reçete edebilir.

Düzenli olarak makyaj yapıyorsanız, birçok krem ​​ve fondöten içeriklerinde SPF'yi listeler. Ancak, genellikle düşüktür ve yalnızca ikincil UV koruması sağlar. Güneşin çok güçlü olmadığı kış aylarında cildi koruyabilir, ancak ilkbahar/yaz aylarında yeterince etkili olmayacaktır. Ek olarak, güneş kremi her iki saatte bir tekrar uygulanmalıyken, fondöten için durum böyle değildir.

Son olarak, basit ila çift arasında değişebilen bir güneş kreminin fiyatı yüzünden tereddüt ediyorsanız, endekse bağlı koruma aynı olacaktır, çünkü bu ürünler Avrupa standartlarına uygundur. Bu nedenle önemli olan cildiniz için doğru SPF'yi seçmektir. "Fiyat farkı esas olarak galenik, yani kremin dokusuyla açıklanıyor: sütlü, sprey, losyon, çubuk, vb." diye ekliyor Erwan Poivet. Bavulunuza bir tüp güneş kremi koymamak ve sosis gibi yanmamak için artık hiçbir bahaneniz yok...