Selülitin yaygın belirtileri nelerdir, nedenleri ve tedavisi?

Yaygın ve çok faktörlü bir cilt rahatsızlığı olan selülit, "portakal kabuğu" veya "süzme peynir kabuğu" görünümüne benzer şekilde düzensiz bir cilt dokusunun ortaya çıkmasıyla karakterizedir. Çoğunlukla kadınları etkiler, ancak erkeklerde de daha az oranda görülebilir. Vücut ağırlığıyla doğrudan ilgisi yoktur, zayıf kişilerde de görülebilir. Bu makalede selülitin ortaya çıkışı, olası tetikleyicileri ve etkili yönetimi için güncel stratejiler ele alınmaktadır.

OKU: Portakal çiçeği tüketmenin faydaları nelerdir? Belirtileri ve Yeri

Selülitin en belirgin belirtisi, cildin yüzeyindeki gözle görülür bir değişikliktir. Bu, özellikle etkilenen bölgeyi sıkıştırdığınızda veya kasları kastığınızda çukurluklar, şişlikler ve dalgalı bir görünüm olarak görülebilir. Vücudun çeşitli bölgelerinde görülebilmesine rağmen, en sık etkilenen bölgeler şunlardır:

• Uyluklar ve kalçalar: Selülitin en çok görüldüğü ve yaygın olduğu bölgelerdir.
• Karın: Özellikle alt karın bölgesinde.
• Kollar: Özellikle üst ve arka kısımlar.
• Kalçalar: Yağ dokusunun birikmesinden dolayı yaygın görülen bir bölgedir.

Selülitin, hafiften (sadece cildi sıkıştırınca görünen) şiddetliye (manipülasyon yapılmadan ve büyük çöküntülerle görülen) kadar derecelere ayrıldığını belirtmek önemlidir.

Görünümüne Katkıda Bulunan Faktörler

Selülitin tek bir nedeni yoktur; bunun yerine çeşitli faktörlerin karmaşık bir etkileşiminin sonucudur. Gelişimini etkileyen ana faktörler şunlardır:

• Hormonal faktörler: Hormonlar, özellikle östrojen, önemli bir rol oynar. Ergenlik, hamilelik veya menopoz sırasındaki hormonal dalgalanmalar selülitin görünümünü veya kötüleşmesini etkileyebilir. Östrojen kan dolaşımını, sıvı tutulmasını ve kolajen üretimini etkileyebilir.
• Genetik: Genetik yatkınlık önemli bir faktördür. Diğer aile bireylerinde selülit varsa, selülit geliştirme olasılığı artar. Buna belirli bir yağ dağılımına eğilim, daha yavaş bir metabolizma veya belirli bir bağ dokusu yapısı dahil olabilir.
• Diyet ve yaşam tarzı: Doymuş yağlar, şekerler ve tuz açısından zengin bir diyet, yetersiz lif ve su alımıyla birlikte, sıvı tutulmasına ve toksinlerin birikmesine katkıda bulunabilir, bu da selüliti kötüleştiren faktörlerdir. Az fiziksel aktiviteye sahip hareketsiz bir yaşam tarzı da kan ve lenf dolaşımını azaltır, bu da yağ birikintilerinin oluşumunu ve bağ dokusunun bozulmasını teşvik eder.
• Zayıf dolaşım: Zayıf kan ve lenf dolaşımı, yağ dokusundan sıvı ve toksinlerin düzgün bir şekilde uzaklaştırılmasını önleyerek, yağ hücreleri etrafındaki kolajen liflerinin iltihaplanmasına ve sertleşmesine neden olabilir.
• Cilt ve bağ dokusu yapısı: Kadınlarda cildi alttaki kaslara bağlayan kolajen bantları dik olarak düzenlenmiştir, yağ hücrelerinin yukarı doğru itilmesine ve düzensiz görünüme neden olur. Erkeklerde bu bantlar çapraz şekilde düzenlenmiştir, bu da onları yağ şişmesine karşı daha dirençli hale getirir.

Etkili Tedavi Stratejileri

Selülitin tedavisi çok faktörlü yapısı nedeniyle zordur ve "mucizevi bir tedavi" yoktur. Ancak, yaklaşımların bir kombinasyonu görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilir. En etkili stratejiler genellikle durumun birden fazla yönünü ele alır:

1.- Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

• Dengeli beslenme: Meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllar açısından zengin, işlenmiş gıdalar, doymuş yağlar, şekerler ve tuz açısından düşük bir beslenme uygulayın. Toksinlerin atılmasını desteklemek için yeterli sıvı alımının sağlanması önemlidir.
• Düzenli egzersiz: Aerobik egzersizi (yağ yakmak için) ve kuvvet antrenmanını (kasları tonlamak ve dolaşımı iyileştirmek için) birleştiren düzenli fiziksel aktivite çok önemlidir. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklet sürme ve ağırlık antrenmanı gibi egzersizlerin hepsi faydalıdır.
• Zararlı alışkanlıklardan kaçının: Tütün ve alkol tüketimini azaltın veya tamamen ortadan kaldırın. Çünkü bunlar dolaşımınızı ve cilt elastikiyetinizi etkileyebilir.

OKUYUN: Bu tedaviler kellikle mücadelede işe YARAMIYOR 2.- Topikal Tedaviler:

Kremler ve jeller: Kafein, retinol, bitki özleri (centella asiatica veya ginkgo biloba gibi) ve antioksidanlar gibi bileşenler içeren ürünler, dolaşımı uyararak, lipolizi (yağ parçalanmasını) destekleyerek ve sıkılığı iyileştirerek cildin görünümünü geçici olarak iyileştirebilir. Etkileri sınırlıdır ve sürekli uygulama gerektirirler.

3.- Tıbbi ve Estetik İşlemler:

Masajlar ve Endermoloji (LPG): Bu manuel veya mekanik teknikler, lenf ve kan dolaşımını iyileştirmeyi, lifli bantları parçalamayı ve yağ birikintilerini harekete geçirmeyi amaçlamaktadır. Cilt dokusunda geçici iyileşmeler sağlayabilirler.

• Akustik dalga tedavisi (şok dalgaları): Kolajen üretimini uyarmak, cilt elastikiyetini artırmak ve lifli septumları parçalamak için ses dalgalarını kullanır.
• Radyofrekans: Cilt sıkılığını ve pürüzsüzlüğünü artırabilen kolajen ve elastin üretimini uyarmak için deri altı dokuyu ısıtır.
• Lazer ve Yoğun Darbeli Işık (IPL): Bazı lazer tedavileri, onları gevşetmek ve çukurların görünümünü azaltmak için cildin altındaki lifli bantları hedef alır. Diğerleri kolajen üretimini uyarabilir.
• Subsizyon (Cellfina): Cildi aşağı çeken lifli bantları kesmek için küçük bir iğne kullanan ve çukurları serbest bırakan minimal invaziv bir prosedür. Sonuçlar genellikle uzun ömürlüdür.
• Kriyoterapi: Kan dolaşımını ve yağ yakımını teşvik etmek için düşük sıcaklıklara maruz bırakma.
• Mezoterapi: Yağları eritmek ve dolaşımı iyileştirmek amacıyla çeşitli maddelerin (vitaminler, mineraller, enzimler, bitki özleri) doğrudan cildin orta tabakasına enjekte edilmesidir.
• Karboksiterapi: Kan dolaşımını ve cilt elastikiyetini iyileştirmek için karbondioksit enjeksiyonları.

Selülit için herhangi bir kozmetik tedaviyi seçmeden önce bir sağlık uzmanına veya dermatoloğa danışmak esastır. Bireysel faktörlerin doğru bir şekilde teşhis edilmesi ve değerlendirilmesi, beklenen sonuçlara dair net beklentilerle kişiselleştirilmiş ve gerçekçi bir tedavi planının geliştirilmesine olanak tanır.

Selülit yaygın ve iyi huylu bir cilt rahatsızlığıdır. Estetik kaygıya neden olabilse de, çok faktörlü nedenlerini anlamak ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını uygun durumlarda belirli estetik prosedürlerle birleştiren kapsamlı bir yaklaşım benimsemek, cildin görünümünde önemli iyileştirmelere yol açabilir. Tutarlılık ve sabır, selülit yönetimi için herhangi bir stratejinin temel unsurlarıdır.

BB