Çalışma, grup sanatının yaşlılarda kaygı ve depresyonu tedavi etmeye yardımcı olduğunu gösteriyor

Resim yapmak, dans etmek, müzik dinlemek veya grup sanat aktivitelerine katılmak sadece bir eğlenceden daha fazlası olabilir: olgun ve yaşlı yetişkinlerin ruh sağlığını iyileştirmek için etkili bir stratejidir. Londra'daki Queen Mary Üniversitesi tarafından yürütülen ve yakın zamanda Nature Mental Health adlı bilimsel dergide yayımlanan bir araştırma bunu ortaya koyuyor.

Araştırmada, 21 ülkede yürütülen ve toplamda 3 bin 360 depresyon hastası ile 949 anksiyete semptomu olan hastanın yer aldığı 39 çalışma analiz edildi. Katılımcıların tamamı 55 yaşın üzerindeydi ve demans tanısı yoktu. Çalışmaların 36'sında bilim insanları sanatsal müdahalelerin depresif semptomlar üzerindeki etkilerini araştırdı; Diğer 10 kişi ise kaygı üzerindeki etkileri inceledi.

Sonuçlar açıktı: Sanatsal faaliyetlerde bulunmak, özellikle de grup halinde yapıldığında, bu rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmede olumlu bir etkiye sahip. Faydalar farklı sanat türleri ve farklı kültürlere sahip topluluklar arasında tutarlıydı. Araştırmacılar için asıl fark, paylaşılan deneyimde ve duygusal destek görevi gören sosyal bağların inşasında yatıyor.

Hospital Israelita Albert Einstein'dan psikiyatrist Luiz Gustavo Vala Zoldan, "Bu çalışma, klinik uygulamada daha önce gözlemlediğimiz bir şeyi destekleyen sağlam kanıtlar sunuyor: Ruh sağlığı bakımına yönelik bütünleşik ve yaratıcı yaklaşımların ve yalnızca biyomedikal modelin ötesine geçen destek ağlarının oluşturulmasının önemi" diyor.

Çalışma, refahtaki kazanımların yanı sıra, bu müdahalelerin belirli durumlarda ilaç kullanımına etkili bir alternatif olabileceğini de öne sürüyor. Uzmanlara göre bu strateji, özellikle yaşlılıkta önemli avantajlar sağlıyor.

“Bu araştırma, bu vakalarda her zaman ilaç kullanmanın gerekli olmadığını gösteriyor, bu iyi bir şey çünkü tedavi maliyetini düşürüyor ve ilaçların neden olabileceği olası yan etkilerden kaçınıyor. Bu özellikle yaşlılar için önemli, çünkü çoğu zaten başka ilaçlar kullanıyor,” diyor São Paulo Federal Üniversitesi (Unifesp) Paulista Tıp Fakültesi'ndeki Geriatri ve Gerontoloji Bölümü başkanı geriatrist Lara Miguel Quirino de Araújo.

Sanatsal müdahaleler sadece boş zamanları teşvik etmez: Yaşlıların duygusal ve bilişsel sağlığının çok boyutlu etkilerine etki eder. Psikiyatriste göre bu uygulamalar sosyal etkileşimi teşvik ediyor ve izolasyonu azaltıyor, yalnızlığı azaltıyor ve aidiyet ve faydalılık duygusunu teşvik ediyor; bunlar sağlıklı yaşlanma için olmazsa olmaz faktörler. "Ayrıca, yaratıcı etkileşim motivasyon ve ödülle bağlantılı beyin bölgelerini harekete geçiriyor, bu da ruh halini iyileştirebilir ve kaygı semptomlarını azaltabilir" diye açıklıyor.

Grup aktivitelerinin sağladığı sosyalleşme, bireylerin diğer insanların da benzer zorluklarla karşı karşıya olduğunu, ancak bu zorluklarla başa çıkma yollarının farklı olduğunu fark etmelerine yardımcı olur. Bu deneyim, kişinin kendi acılarından uzaklaşmasına yardımcı olur ve haz, gurur ve motivasyon yaratan deneyimlerle etkileşime girmesini sağlar.

Çalışmadan elde edilen önemli bir gerçek ise, sanatsal müdahalelerin etkilerinin, huzurevi gibi uzun süreli bakım tesislerinde yaşayan yaşlı insanlar arasında daha da önemli olduğudur. “Bunun iki ana nedeni olabilir. Birincisi, kendi evlerinde yaşayanların evden çıkmak ve aktivitelerini yapacakları yere ulaşımı düşünmek için motive olmaları gerektiğinden erişim daha kolaydır. Ayrıca, depresyon vakalarının yaygınlığının huzurevlerinde daha yüksek olma eğiliminde olması, faydaları vurgulamaya yardımcı oluyor,” diyor Unifesp uzmanı.

Aktivitelerin sıklığı

Uzmanlar, olumlu etkilerin ortaya çıkması için haftada en az bir kez, 60 ila 90 dakika süren, küçük gruplar halinde, etkileşimi teşvik eden toplantılar yapılmasını öneriyor. Aktivite seçiminde her katılımcının fiziksel ve bilişsel koşullarının yanı sıra kişisel ilgi alanları da göz önünde bulundurulmalı, gerçek katılım sağlanmalıdır. En büyük faydalar, üç aylık sürekli katılımın ardından ortaya çıkar.

Sanat terapilerinin genel olarak mutlak kontrendikasyonları olmamakla birlikte endikasyonların kişiye özel olması gerekir. Her yaşlı bireyin sınırlarına saygı göstermek, aktivitelerin kapsayıcı ve güvenli olmasını sağlamak gerekir. "Yaşlı kişide denge sorunları varsa, örneğin dans etmek en iyi seçenek olmayabilir. İleri bilişsel güçlükleri, pragmatizmle ilgili zorlukları, deliryumu, yoğun ajitasyon veya önemli fiziksel sınırlamaları olan kişilerin özel uyarlamalara ihtiyacı olabilir," diye tavsiyede bulunuyor geriatrist.

Klinik durumun derecesinin değerlendirilmesi de önemlidir. Daha şiddetli depresyon veya anksiyete vakalarında tedaviye ilaç ve psikoterapi dahil edilmeli, böylece hasta aktivitelere katılmak için gerekli duygusal ve enerjik koşullara sahip olmalıdır. Multidisipliner bir ekibin çalışması genellikle olumlu etkileri artırır.

“Son olarak, grup sanat etkinliklerinin zihinsel sağlık üzerindeki etkisinin yanı sıra genel refahı teşvik ettiğini, bilişi canlandırdığını, toplum bağlarını güçlendirdiğini ve yaşlılığa karşı önyargı ve yaşlılığa karşı mücadeleye yardımcı olduğunu vurgulamakta fayda var. Bu uygulamalara yatırım yapmak, halk sağlığına, yaşam kalitesine ve aktif yaşlanmaya yatırım yapmaktır. Bu, kamu politikalarında ve sağlık hizmetlerinde daha fazla ilgiyi hak eden bir alandır,” diyor Einstein doktoru.

Kaynak: Einstein Ajansı