Erstaunlichste Gewichtsveränderung aller Zeiten: Mann enthüllt, wie er auf unfassbare Weise über 136 Kilo abgenommen hat

Ken Doers ist buchstäblich nur noch halb so viel Mann wie früher – und noch mehr.

Der 53-Jährige aus Michigan hat unglaubliche 138 kg abgenommen, nachdem er zuvor kolossale 238 kg auf die Waage gebracht hatte und gegen lähmende Depressionen , Alkoholismus und Selbstmordgedanken kämpfte.

Doch es war weder eine ausgefallene Diät, noch eine Abnehmspritze oder ein Fitness-Bootcamp im Hollywood-Stil, das ihm das Leben rettete – es war das Herumwälzen im Bett.

Ja, wirklich.

Sein Körper war so außer Form, dass er schon durch leichtes Hin- und Herrollen auf dem Rücken jeden Morgen Gewicht verlor.

Vom Bett aus begann er mit Übungen auf dem Stuhl, bei denen er verschiedene Beuge- und Dehnübungen machte, ohne seine Gelenke zu belasten.

Als Ken seine Ernährung umstellte, begann er schnell, 7 kg pro Monat abzunehmen.

Der Weckruf, dass er abnehmen müsse, kam auf herzzerreißende Weise: Er erkannte, dass er sich nicht mehr richtig um seinen geliebten Hund Lucky kümmern konnte.

Dieser Moment war ein harter Schlag – und markierte den Beginn seiner lebensverändernden Verwandlung.

In einem YouTube- Video, das seine unglaubliche Verwandlung dokumentiert, sagte Ken: „An dem Tag, als ich mein erstes Training absolvierte, wurde mir klar, dass es bei mir funktionieren würde.“

„Ich habe in der ersten Woche, in der ich mich bewegte und nur Bettübungen machte, tatsächlich einen Unterschied gespürt.

„Dann konnte ich aufstehen und mit Stuhlübungen beginnen … das war schon etwas Besonderes.“

„Ich verlor etwa 7 kg pro Monat, und das gab mir einen kleinen Hoffnungsschimmer, dass ich nicht ständig solche Schmerzen haben müsste.“

„Mein Ziel war damals … meinen Gehstock loszuwerden.“

Obwohl Ken beim Abnehmen gute Fortschritte machte, erlebte er einen kurzen Rückschlag, als der Hund Lucky starb.

Er sagte, die Trauer sei schwer zu verarbeiten gewesen, da Lucky zehn Jahre lang bei ihm gewesen sei.

Doch trotz des Kummers machte er weiter und setzte sein Fitnessprogramm fort. Statt Lucky an seiner Seite wurde seine Yogamatte zu seinem treuen Begleiter.

Ken folgte einem Yoga-Plan, der vom ehemaligen WWE-Wrestler Diamond Dallas Page entwickelt wurde. Dieser beinhaltet Bewegungen, die für die Ausführung im Bett konzipiert sind, wobei die Aktivitäten allmählich sportlicher werden.

Nach einer Online-Recherche stellte er fest, dass der Diamond Dallas Page Yoga-Plan (DDPY) am einfachsten zu befolgen ist, da er für alle Leistungsstufen geeignet ist.

Der Plan der Marke für „eingeschränkte Fähigkeiten“ verspricht, den Teilnehmern dabei zu helfen, „vom Bett zum Stuhl zu gelangen und dann fest auf der Matte zu stehen, damit sie ihr Leben selbst in die Hand nehmen können“.

Anschließend geht es weiter mit den Stufen „Anfänger“, „Mittelstufe“, „Fortgeschrittene“ und „Extrem“.

Das DDPY-Programm hilft den Teilnehmern auch dabei, sich gesünder zu ernähren, wobei Vollwertkost, Obst und Gemüse im Vordergrund stehen.

Mit der Zeit konnte Ken beginnen, ohne Stock zu gehen und verschiedene Aktivitäten ausführen, die er jahrelang nicht ausführen konnte.

Gegenüber der Fitness-Website Body Network sagte er: „Ich könnte Socken anziehen. Ich könnte meine Fußnägel schneiden. Ich könnte meinen Van fahren, ohne dass das Lenkrad an meinem Bauch reibt. Ich könnte einen Sicherheitsgurt benutzen.“

„Ich konnte mein Schlafzimmer vorwärts und nicht seitwärts gehend verlassen. Ich konnte meinen Flur vorwärts entlanggehen und musste nicht seitwärts gehen.“

„Ich würde in die Stühle im Krankenhaus passen. Ich würde in die Stühle im Kino passen. Ich würde in die Stühle im Esszimmer passen. Ich könnte auf den Boden gehen und mit meinem Hund spielen.“

„Ich konnte ohne Angst die Stufen vor dem Haus hinuntergehen. Ich konnte ohne meinen Stock im Haus herumlaufen.“

In vier Jahren hat Ken 138 kg abgenommen und seine Hemden in Größe 7XL und Hosen in Größe 183 cm ertrinken jetzt.

Aufgrund seiner schlechten Ernährung in der Vergangenheit und fehlender regelmäßiger Zahnarztbesuche fehlten Ken mehrere Zähne.

Um seine Verwandlung abzuschließen, schenkte ihm ein Zahnarzt Implantate.

Ken nimmt sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wo er jetzt steht, und kommt zu dem Schluss: „Ich lebe jetzt, in meinen 50ern, mein bestes Leben.“

„Ich bin ein ziemlich glücklicher Kerl, der im Leben eine zweite Chance bekommt, und ich werde mein Bestes tun, um das Beste daraus zu machen.“

„Ich möchte, dass die Leute wissen, dass man sich immer ändern kann. Es kommt darauf an, wie sehr man sich ändern möchte.“

„Es ist unglaublich, wie viel Kummer, Schmerz und Wut mich dorthin geführt haben, wo ich jetzt bin.

„Wenn ich mich ändern kann, kann sich jeder ändern. Gestalte dein Leben so, wie du es möchtest.“

Bis heute wurde das Video, das Kens Weg zur Gewichtsabnahme dokumentiert, mehr als drei Millionen Mal angesehen und viele Zuschauer dankten ihm dafür, dass er seine Geschichte mit uns geteilt hat.

Ein Kommentator schrieb: „Ken, ich habe das Jahr mit 148 kg begonnen. Jeder Tag ist ein Kampf.“

„Ich muss buchstäblich jeden Tag mit meinen Dämonen kämpfen, und dieses Video gibt mir die Kraft, weiterzumachen. Es gibt mir Hoffnung.“

Ein anderer Zuschauer fügte hinzu: „Ich bin eine 38-jährige Frau, geboren und aufgewachsen in Detroit.

„Ich bin durch das ganze Land gereist und habe Denkweisen und Heilung gelehrt. Ich habe so viele wunderbare Menschen getroffen.

„Das war jedoch eine der berührendsten Geschichten, die ich je erlebt habe. Ich habe buchstäblich die ganze Zeit geweint. Danke fürs Teilen.“

Viele Zuschauer bezeichneten Kens Wende als die „erstaunlichste“, die sie je gesehen hatten.

Laut CDC liegt die Fettleibigkeitsrate in den USA bei knapp über 40 Prozent.

Übergewicht kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und zu Komplikationen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Lebererkrankungen, Schlafapnoe und bestimmten Krebsarten führen.

Auf seiner Facebook-Seite verrät Ken, dass er nach einer Gewichtsabnahme an Krebs erkrankt sei. Er gibt jedoch keine Auskunft darüber, welche Art von Krebs bei ihm diagnostiziert wurde oder ob er sich derzeit in Remission befindet.