Menos problemas cardíacos gracias a la donación regular de sangre

La donación regular de sangre se está convirtiendo cada vez más en el foco de la investigación sanitaria. Estudios recientes sugieren que puede tener efectos positivos mensurables en nuestra salud.

Nina Ruge estudió biología. Comenzó su carrera televisiva de más de 30 años en 1987 en RIAS TV en Berlín. También ha aparecido en los programas "Heute Journal", "Heute Nacht" y "Leute Heute" de la ZDF, así como en programas de entrevistas y revistas de ARD, Phoenix y 3sat. Actualmente, es autora especializada en el campo de la "Biología Celular del Envejecimiento". Desde 2020, ha escrito cuatro libros de divulgación científica sobre este tema, los cinco cuales se han convertido en superventas. También escribe columnas, produce podcasts como "The Short Podcast for a Long Life - Zwäg hoch zwei", imparte conferencias y desarrolla sus propios canales sobre el vasto campo de investigación de la "Longevidad Saludable".

Investigadores del Instituto de Investigación Sanquin de Ámsterdam realizaron un seguimiento de casi 160.000 donantes a largo plazo durante diez años. Sus hallazgos: las mujeres, en particular, que donan sangre con frecuencia tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares. El llamado efecto del donante saludable (el hecho de que los donantes de sangre suelen llevar un estilo de vida más saludable) ya se había tenido en cuenta estadísticamente en el estudio. Por lo tanto, los beneficios para la salud de donar sangre parecen ser reales.

Cada donación de sangre elimina aproximadamente 250 miligramos de hierro del organismo. Esto es especialmente importante para hombres y mujeres posmenopáusicas . El exceso de hierro en la sangre puede promover el estrés oxidativo y acelerar el envejecimiento vascular. La donación regular reduce los niveles de hierro, lo que puede tener un efecto positivo en la salud vascular .

Un estudio conjunto del Departamento de Biomedicina de la Universidad de Sassari (Italia) y el Departamento de Biología Molecular de la Universidad Internacional Helénica (Grecia) demostró que las personas que donan sangre con frecuencia parecen tener una mayor protección contra los radicales libres. Su capacidad antioxidante, o capacidad para defenderse de sustancias que dañan las células, fue significativamente mayor que la de los sujetos de control.

En China, el Instituto de Epidemiología y Bioestadística de la Universidad de Xi'an monitorea actualmente a más de 3,4 millones de donantes de sangre. Los datos iniciales muestran que requieren menos tratamiento médico y padecen menos enfermedades crónicas que el grupo de control. Sin embargo, el estudio continúa y los resultados finales están pendientes.

¿Qué significa esto en general? Donar sangre salva vidas y, a la larga, podría mejorar la salud de la persona. Por supuesto, se necesitan más estudios para cuantificarlo definitivamente. Pero una cosa es segura: quienes donan ayudan y, al mismo tiempo, contribuyen a su propia salud.

¿Qué papel juegan la dieta, el ejercicio y las hormonas en el rejuvenecimiento celular? ¿Puede un estilo de vida rejuvenecedor constante ayudarnos a envejecer de forma más saludable? En su nuevo libro , " El rejuvenecimiento es posible: Investigación científica: Lo que realmente ayuda ", Nina Ruge y el Dr. Dominik Duscher exploran este estilo de vida científicamente comprobado.

Este artículo proviene del Círculo de EXPERTOS , una red de expertos seleccionados con amplios conocimientos y amplia experiencia. El contenido se basa en evaluaciones individuales y se ajusta al estado actual de la ciencia y la práctica.