Van enkels tot zweterige oksels – de 12 subtiele tekenen van hartziekten nu het aantal sterfgevallen voor het eerst in 50 jaar stijgt

Het aantal sterfgevallen door hartziekten, een van de grootste doodsoorzaken in het Verenigd Koninkrijk, is voor het eerst in 50 jaar gestegen, zo blijkt uit grimmige cijfers.

Het aantal volwassenen in de werkende leeftijd dat sterft aan hartziekten is tussen 2019 en 2023 met 18 procent gestegen, waarschuwde de British Heart Foundation .

2

In 2019 overleden in het Verenigd Koninkrijk 18.693 mensen tussen de 20 en 64 jaar aan hartproblemen.

In 2023 steeg dit aantal naar 21.975, met gemiddeld 420 doden per week.

Deze zorgwekkende trend volgt op decennia van vooruitgang, waarin het aantal sterfgevallen door aandoeningen als hartaanvallen en beroertes sinds de jaren zestig bijna is gehalveerd, aldus de liefdadigheidsinstelling .

Sinds 2020 is het aantal mensen met de diagnose hartfalen met 21 procent gestegen, van 650.000 naar een recordhoogte van 785.000.

Ook het aantal mensen bij wie atriumfibrilleren is vastgesteld, een belangrijke risicofactor voor beroertes, hartfalen en hartaanvallen, is met 10 procent gestegen van 1,48 miljoen naar 1,62 miljoen.

Dit valt ook samen met de stijgende vraag naar diabetes, een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, en met de stijgende obesitascijfers .

Geschat wordt dat 29 procent van de volwassen bevolking – 16 miljoen volwassenen – nu obees is, terwijl 4,6 miljoen Britten diabetes hebben.

Dr. Charmaine Griffiths, algemeen directeur van de BHF, zei: "Het is de slechtste start van een decennium voor hartgezondheid in een halve eeuw."

Als reactie op deze sombere cijfers kondigde de liefdadigheidsinstelling een nieuwe strategie aan.

“Door een onderzoeksrevolutie teweeg te brengen , kunnen we deze zorgwekkende trend omkeren en meer levens redden dan ooit tevoren.

"De nieuwe strategie van de BHF zal hierbij van cruciaal belang zijn en voor ons de volgende stap in ons streven om nog veel meer families het verdriet te besparen van het veel te vroeg verliezen van dierbaren."

Het beloofde een nieuwe visie te ontwikkelen voor de manier waarop het Verenigd Koninkrijk hartziekten voorkomt, door gebruik te maken van ontwikkelingen op het gebied van datawetenschap , kunstmatige intelligentie en gedragswetenschappen, meer te investeren in cardiovasculair onderzoek in het Verenigd Koninkrijk en de zorg en ondersteuning voor mensen met hartaandoeningen te verbeteren.

Professor Bryan Williams, de belangrijkste wetenschappelijke en medische directeur van de liefdadigheidsinstelling, zei: "Op onderzoek gebaseerde innovaties in de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten zijn een van de grote succesverhalen van de moderne geneeskunde .

Toch zijn deze ziektes nog steeds een van de grootste en best vermijdbare oorzaken van vroegtijdige sterfte en slechte gezondheid.

"We moeten nu actie ondernemen om te voorkomen dat de moeizaam verworven vooruitgang van de afgelopen decennia verloren gaat voor toekomstige generaties."

Geschat wordt dat ongeveer 7,6 miljoen Britten met hartziekten leven. Naar verwachting zal dit aantal tegen 2040 met 2 miljoen stijgen.

Hart- en vaatziekten zijn de oorzaak van ongeveer een kwart (26 procent) van alle sterfgevallen in het Verenigd Koninkrijk. Jaarlijks sterven er ruim 170.000 mensen.

Er zijn vier hoofdtypen hartziekten: coronaire hartziekten , beroertes , perifeer arterieel vaatlijden en aortaziekten.

6 manieren om hartziekten te voorkomen

Volgens de NHS kunnen eenvoudige veranderingen in uw levensstijl uw risico op hartziekten verminderen.

Eet een gezond, evenwichtig dieet

Een dieet met weinig vet en veel vezels is het beste. Eet daarom veel verse groenten, fruit en volkoren granen.

Beperk de hoeveelheid zout tot 6 gram per dag en vermijd producten die verzadigde vetten bevatten, zoals vleespasteitjes en boter.

Maar eet vooral ook voedingsmiddelen met veel onverzadigd vet, zoals vette vis, avocado's en noten en zaden.

Wees fysiek actiever

Gezond eten en regelmatig bewegen kunnen u helpen eengezond gewicht te behouden, wat uw risico op hoge bloeddruk kan verlagen.

Uw huisarts kan u vertellen wat uw ideale gewicht is, of u kunt uw body mass index (BMI) online berekenen.

Stoppen met roken

Roken is een belangrijke risicofactor voor atherosclerose (verkalking van de slagaders). Stoppen met roken kan uw risico op hartziekten verminderen.

Verminder uw alcoholconsumptie

Binge drinken verhoogt het risico op een hartaanval. Zorg er dus voor dat u zich aan de aanbevolen limieten houdt.

Zowel mannen als vrouwen zouden niet meer dan 14 eenheden per week moeten drinken. Dit zou verspreid over drie dagen of meer moeten gebeuren. Probeer ook elke week dagen te hebben waarop u niet drinkt.

Houd uw diabetes onder controle

Als u diabetes hebt, is de kans op hartziekten groter. Houd dit dus onder controle door fysiek actief te zijn en uw gewicht in de gaten te houden.

Uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel moeten regelmatig worden gecontroleerd.

Neem alle voorgeschreven medicijnen in

Als u een hartziekte heeft en medicijnen voorgeschreven krijgt, zorg er dan voor dat u deze inneemt en de juiste dosering hanteert.

Stop niet met het innemen van medicijnen zonder eerst uw arts te raadplegen

Bij het eerste geval wordt de bloedtoevoer naar het hart geblokkeerd of verminderd, meestal door een ophoping van vet cholesterol in de slagaders. Dit kan leiden tot angina pectoris, hartaanvallen of hartfalen.

Beroertes ontstaan ​​doordat de zuurstoftoevoer naar de hersenen wordt afgesneden, vaak door bloedstolsels.

Perifeer arterieel vaatlijden treedt op wanneer de slagaderen naar de ledematen, meestal de benen, geblokkeerd zijn en kan een krampachtige pijn of zwakte veroorzaken.

Bij een aortaziekte raakt de wand van de aorta – het grootste bloedvat in het lichaam dat bloed van het hart naar de rest van het lichaam vervoert – verzwakt en naar buiten uitpuilt.

Het veroorzaakt pijn op de borst en in sommige gevallen ook pijn in de rug of buik.

Hoewel hartziekten een van de grootste doodsoorzaken zijn in het Verenigd Koninkrijk, kunnen de symptomen ervan moeilijk te herkennen zijn.

Bovendien betreffen ze niet alleen de borstkas, want de klachten kunnen over het hele lichaam voorkomen.

Professor Elijah Behr, cardioloog bij de Mayo Clinic en het St George's Hospital in Londen , zei dat er bij hartziekten "ernstige waarschuwingssignalen" zijn waar je op moet letten.

Hij zei: "Sommige mensen lopen wel het risico dat ze een hartziekte ontwikkelen, maar hebben niet per se symptomen die daarop duiden.

"Maar er zijn symptomen die aanleiding kunnen geven tot bezorgdheid, vooral wat betreft coronaire hartziekte. Deze ziekte verhardt de slagaders en is een van de meest voorkomende oorzaken van hartziekten."

Ook hijgen en piepen kunnen tekenen zijn dat u aan een hartziekte lijdt.

Als u het gevoel heeft dat u kortademig bent, kan dat erop wijzen dat u hartfalen hebt (dit wordt vaak veroorzaakt door coronaire hartziekten), een onregelmatig hartritme hebt of dat u op het punt staat een hartaanval te krijgen.

Professor Behr zei: “Pijn op de borst of kortademigheid bij inspanning kunnen wijzen op coronaire hartziekte.

De symptomen van hartfalen zijn kortademigheid bij inspanning, maar bij sommige mensen kan het ook kortademigheid in rust veroorzaken, die behoorlijk ernstig kan zijn.

Sommige mensen voelen zich al buiten adem als ze plat in bed liggen, of hebben kussens nodig om rechtop te kunnen zitten. Dat kan een teken zijn dat er hartfalen aan het ontstaan ​​is.

Gezwollen onderbenen kunnen ook een teken zijn van hartfalen, maar ook van een slechte bloedsomloop in uw benen.

Het kan erop wijzen dat er een bloedstolsel in uw been zit, waardoor het bloed niet meer naar uw hart kan terugkeren.

Professor Behr zei: "Zwellingen in de enkels of de buik zijn mogelijke tekenen van een zich ontwikkelend hartfalen."

Als u merkt dat uw hart sneller klopt, kan dat ook een teken zijn van een hartziekte.

Professor Behr zei: "Een ander symptoom dat kan wijzen op een onderliggende hartziekte, zijn symptomen die verband houden met ritmestoornissen van het hart.

“Soms kunnen ze een gevoel van hartkloppingen veroorzaken, waarbij het hartritme op de een of andere manier verstoord wordt.

“Dat kan komen doordat het hartritme tekeergaat of onregelmatig is, of allebei.”

2

Als uw hart niet genoeg bloed naar de hersenen pompt, kunt u duizelig worden en last krijgen van licht in het hoofd.

Dit kan het gevolg zijn van hartfalen, een abnormaal hartritme of een minder bekend teken van een hartaanval .

Professor Behr zei: "Als de ritmestoornissen ernstig zijn, kunnen mensen zich duizelig voelen of het bewustzijn verliezen.

"Dat zijn ook belangrijke symptomen waar je op moet letten: abrupt bewustzijnsverlies, hartkloppingen die duizeligheid veroorzaken, kunnen ook ernstige waarschuwingssignalen zijn."

Door een slechte bloedsomloop kunnen bepaalde delen van uw huid blauw of grijs worden, vooral uw vingers en tenen.

Dit kan duiden op vernauwde of geblokkeerde bloedvaten.

Professor Behr zei: "Het hangt ervan af of er een geassocieerde ziekte is met de bloedvaten die de huid van bloed voorzien, wat zou kunnen wijzen op coronaire hartziekte."

Hij vervolgde: "Als u hartfalen heeft, kan er sprake zijn van ophoping van bloed en vocht in het hart en in het lichaam, wat kan leiden tot weefselcongestie.

"Die ophoping van weefsel kan zich verspreiden naar het hele lichaam, wat zwelling veroorzaakt en ook de huid aantast.

“De huid kan veranderingen in kleur of textuur vertonen, maar dit gebeurt meestal in een relatief laat stadium van hartfalen, in plaats van in een eerder stadium.”

Mannen die moeite hebben met hun prestaties in bed lopen mogelijk ook risico op hartziekten.

Problemen met het krijgen van een erectie kunnen erop wijzen dat de bloedtoevoer naar uw penis onvoldoende is, wat kan duiden op problemen met de slagaders.

Professor Behr zei: " Erectiestoornissen komen veel voor. Het kan een teken zijn van problemen met de slagaders die dat deel van de anatomie van bloed voorzien."

"Het kan ook in verband worden gebracht met aandoeningen zoals diabetes , dus het kan een teken zijn, maar vaak is het een gevorderd teken.

Hartfalen kan ervoor zorgen dat u zich extreem moe voelt, omdat het orgaan niet meer voldoende bloed door het lichaam pompt.

Professor Behr zei: "Vermoeidheid past waarschijnlijk beter bij de symptomen van hartfalen."

Slaapapneu , waarbij uw ademhaling stopt en weer op gang komt terwijl u slaapt, kan het risico op hoge bloeddruk, onregelmatige hartritmes, beroertes en hartfalen vergroten.

Als u het snurken doorbreekt door pauzes in uw ademhaling, kan dit de hoeveelheid zuurstof die naar de hersenen gaat, verminderen.

Hierdoor stuurt de hersenen signalen waardoor het hart harder moet werken om het bloed rond te pompen, wat de kans op deze aandoeningen vergroot.

U hoeft zich geen zorgen te maken als u het op een warme dag warm en klam hebt.

Maar overmatig zweten kan een teken zijn van een hartaanval als u ook andere symptomen ervaart, zoals pijn op de borst die uitstraalt naar de armen of rug, kortademigheid, duizeligheid, misselijkheid en vermoeidheid.

Zweten kan ook verband houden met atherosclerose, een aandoening waarbij de slagaders vernauwd raken door de ophoping van vetafzettingen, zogenaamde plaques.

Atherosclerose kan leiden tot een hartaanval en hartfalen omdat het de slagaders vernauwt, waardoor het lichaam harder moet werken om bloed naar vitale organen te pompen, zoals het hart

Angina pectoris, of pijn op de borst, kan optreden wanneer er onvoldoende zuurstofrijk bloed het hart bereikt. Mensen met angina pectoris krijgen vaak het zweet op hun hoofd.

We hebben allemaal wel eens last van kramp in onze benen. Als u bij het lopen een krampend en stekend gevoel in uw kuiten ervaart, moet u een arts raadplegen.

Dit kan een symptoom zijn van perifeer arterieel vaatlijden, waarbij vetafzettingen in de slagaderen de bloedtoevoer naar de beenspieren beperken.

We voelen ons allemaal wel eens ziek, en dat is zeker niet altijd een teken dat er iets mis is met je hart.

U moet zich wel zorgen maken als u misselijk bent en tegelijkertijd pijn op de borst ervaart.

Zo verwoordde David Newby, hoogleraar cardiologie aan het BHF Centre of Research Excellence aan de Universiteit van Edinburgh het: "Als u hevige pijn op de borst ervaart, zelfs als u gewoon niets doet, en u zich ook nog eens ziek voelt, dan is het tijd om een ​​ambulance te bellen."

Het is ook de moeite waard om NHS 111 te bellen voor advies als u naast misselijkheid ook last heeft van ongemak op de borst.

Volgens dr. Newby kan een pijn die lijkt op indigestie of een branderig gevoel op uw borst of maag een teken zijn van een hartaanval of een gerelateerd hartprobleem.

Als u een hartaanval krijgt, kan de pijn zich niet alleen naar uw borstkas uitstrekken, maar ook naar andere lichaamsdelen.

Denk hierbij aan uw arm, kaak, nek en rug.

De kans op een hartaanval is groter als de pijn uitstraalt naar uw arm, vooral uw linkerarm, of naar uw nek.