8 voordelen van pruimen: een betere immuniteit, sterkere botten en meer
Van alle voordelen van pruimen is hun vermogen om de darmfunctie te verbeteren misschien wel de bekendste. Het is geen geheim dat de vrucht eigenschappen heeft die constipatie verlichten en een natuurlijk laxerend effect hebben. Maar wie denkt dat de voordelen daar ophouden, heeft het mis.
Naast de gezondheids- en welzijnsvoordelen van pruimen, bewijst de vrucht ook dat gezonde eetgewoonten niet betekenen dat je jezelf uithongert. Met hun zoete en unieke smaak zijn pruimen ook een geweldige manier om je dieetroutine te doorbreken met iets anders en lekkers.
Maak slimme dieetaanpassingen om af te vallen
Getty Images
Het beoefenen van fysieke activiteit is essentieel
Pixabay
Onthoud: het jojo-effect veroorzaakt hart- en vaatziekten en hormonale veranderingen.
Tim Platt/Getty Images
Probeer daarom altijd in goede conditie te blijven.
Hoge Astrale/Reproductie
Als u wilt afvallen, moet u ook meer vloeistoffen drinken, zoals water, sappen en thee.
Getty Images
Vermijd veelvoorkomende fouten die gewichtsverlies vertragen
Getty Images
Hoe je slechte nachten kunt krijgen en overtraind raakt, wat het lichaam uitput
Pixabay
Let op tekenen dat uw problemen met gewichtsverlies hormonaal kunnen zijn. Hormonaal gewichtsverlies
Getty ImagesLees verder op de website van Saúde em Dia , een partner van Metropoles .
metropoles
