Zdrowie. Ekrany: Pięć wskazówek, jak pomóc nastolatkowi odciąć się od świata w czasie świąt

To złota zasada! Trudno poprosić nastolatka o odłożenie telefonu, jeśli sprawdzasz pocztę przy stole lub spędzasz wieczór przed tabletem. Nastolatki są bardzo wrażliwe na sprzeczności. Ograniczając czas spędzany przed ekranem w ich obecności, zyskasz wiarygodność.

Wskazówka nr 2: Ustalcie wspólnie zasady gry!

Nastolatki chcą tylko jednego: obejść to, co im narzucono. Bądź sprytny i zaproponuj im „umowę na wakacje”. Rozmawiaj o tym otwarcie. Ile czasu dziennie spędzasz przed ekranem? Kiedy? Jakie aktywności bez ekranu są oferowane w zamian? Nastolatek, który pomoże w ustaleniu zasad, będzie znacznie bardziej skłonny ich przestrzegać.

Wskazówka nr 3: Zaufaj mu (ale miej go na oku)

Gdy zasady zostaną ustalone, unikaj „monitorowania” go. Ciągłe bycie na jego plecach to najlepszy sposób, aby go zniechęcić i osiągnąć odwrotny efekt. Daj mu jasno do zrozumienia, że ufasz mu w zarządzaniu czasem zgodnie z ustaleniami. Oczywiście zachowaj czujność, dając mu pewną swobodę.

„A może spacer?” „W mieście jest świetna wystawa!”. Dobrze jest proponować aktywności, ale najlepszym rozwiązaniem jest zaangażowanie ich. Zapytaj, co by im się podobało. Wycieczka rowerowa z przyjaciółmi?

Popołudnie w parku rozrywki? Obóz sportowy lub muzyczny? Jeśli to on zainicjował projekt, weźmie w nim udział z dużo większym entuzjazmem niż w przypadku obowiązkowego wyjścia rodzinnego.

Wskazówka nr 5: Nie demonizuj ekranów

W końcu są święta! Trochę więcej czasu przed ekranem to nic wielkiego. Ważne, żeby unikać biernej, niekończącej się konsumpcji. Zainteresuj się tym, co robi: porozmawiaj o jego ulubionych grach wideo, obejrzyj film, który go pasjonuje.

A co, gdybyś zamienił czas spędzany przed ekranem w wartościową aktywność? Zaproponuj im poszukanie samouczka gry na gitarze, obejrzenie filmu dokumentalnego na interesujący ich temat lub stworzenie montażu wideo z wakacji.

Źródło: lebonusagedesecrans.fr