Симптомы теплового удара: как узнать, что вы собираетесь его получить, и что делать

С приходом первой волны тепла все меры предосторожности недостаточны для защиты от экстремальных температур, особенно для наиболее уязвимых групп, поскольку они с большей вероятностью могут получить тепловой удар , который может оказаться смертельным. Пожилые люди, дети, хронически больные люди, беременные женщины и работники, работающие на открытом воздухе, входят в число групп, которые должны быть бдительны перед лицом этой удушающей ситуации, хотя власти распространяют свои рекомендации на всех граждан, поскольку никто не застрахован от получения теплового удара этим летом.

Тепловой удар возникает, когда температура тела резко повышается из-за длительного пребывания на солнце или из-за физической активности в очень жарком или плохо проветриваемом помещении.

«В первую летнюю волну тепла многие люди еще не столкнулись с очень высокими температурами, а их организмы не акклиматизировались и не включили привычки самозащиты в свою повседневную жизнь. Именно это в первую очередь делает ее наиболее агрессивной и связанной с самым высоким уровнем смертности », — предупреждает Эктор Техеро, глава Обсерватории здравоохранения и изменения климата Министерства здравоохранения.

Со своей стороны, Испанское общество семейной и общественной медицины (semFYC) напоминает нам, что сильная жара может вызывать опасные симптомы , которые часто путают с повседневными недомоганиями, такими как головные боли, головокружение, усталость и обезвоживание. Поэтому важно уделять особое внимание любому симптому, независимо от того, насколько он слаб, чтобы мы могли быстро отреагировать.

По данным Красного Креста , вот основные симптомы , на которые следует обратить внимание этим летом, чтобы избежать теплового удара:

При появлении этих симптомов специалисты рекомендуют найти тенистое место, охладиться и часто пить небольшое количество воды, но если они носят серьезный характер, например, приводят к потере сознания, немедленно обратиться за медицинской помощью .

Министерство здравоохранения также напоминает нам о важности профилактики и о том, как отличить тепловое истощение, тепловой удар или тепловой удар:

Чтобы избежать этой проблемы, эксперты советуют постоянно пить достаточное количество жидкости , избегать прямого воздействия солнечных лучей с 12 до 18 часов, одеваться соответственно, используя легкую одежду, делать перерывы в прохладных местах, избегать занятий спортом в часы пик и быть крайне осторожными с приемом лекарств, поскольку некоторые препараты могут повышать восприимчивость к высоким температурам.

В случае с домашними животными также важно избегать прогулок с ними в жаркие часы, охлаждать окружающую среду, никогда не оставлять их запертыми в машине, следить за признаками теплового удара и, если они появились, отвести их в прохладное место, смочить их тело прохладной водой и срочно отвезти к ветеринару.

Как действовать в случае теплового удара

По данным Красного Креста, в случае теплового удара самое главное — действовать быстро , попытаться снизить температуру тела и обратиться за медицинской помощью. Он предлагает ряд рекомендаций: