Geriye dönüp bakma önyargısı: Bu yüzden kendimize genellikle olması gerekenden daha sert davranırız.
Geriye dönüp bakma önyargısı, kendimizi haksız yere yargılamamıza ve deneyimlerimizden öğrenebileceğimizden daha az şey öğrenmemize yol açabilen bilişsel bir çarpıtmadır. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
Dünyayı algıladığımızda, düzenlediğimizde, yargıladığımızda ve onun bir görüntüsünü oluşturduğumuzda, onun yalnızca çok küçük bir parçasını görmeyiz. Yalnızca kişisel biyografimizdeki deneyimleri hesaba katmayız ve yorumlarımız yalnızca hormonal durum ve bağırsak aktivitesi gibi durumsal etkilerle şekillenmez. Kendimize anlattığımız hikayeye akan dünyaya dair algımızda yaptığımız tüm değişikliklere ek olarak, insan ruhumuzdan ve zekamızdan kaynaklanan bilişsel çarpıtmalar olarak bilinen bir dizi sistematik düşünme hatası vardır. Bazı kişiler örneğin doğrulama yanlılığına aşina olabilir. Bu, genellikle yeni bilgileri mevcut varsayımlarımızı ve bakış açılarımızı doğrulayacak şekilde yorumlamamıza yol açar. Bu türden bir diğer hataya geriye dönük önyargı denir ve bunun farkında olmak, davranışlarımızı nasıl yargıladığımızı ve ondan ne öğrendiğimizi etkileyebileceği için faydalı olabilir.
Geriye Dönük Önyargı: Neden Eski Benliğimizi Abartıyoruz?Geriye dönüp bakma önyargısı, daha önceki bir zamanda bilgi ve yetkinliğimizi daha sonra abarttığımız olgusunu tanımlar. Örneğin, bu bilişsel önyargıyı gösteren ünlü bir deneyde, deneklerden Eyfel Kulesi'nin yüksekliğini söylemeleri istendi. Daha sonra onlara doğru yükseklik söylendi. Birkaç saat veya gün sonra, Eyfel Kulesi'nin deneyin başında ne kadar yüksek olduğunu tahmin ettikleri soruldu. Deneklerin çoğu, deneyciler onlara doğru hatırlamalarının önemli olduğunu söylediğinde bile, gerçek tahminlerinden ziyade Paris simgesinin gerçek yüksekliğine daha yakın bir değer verdi. Eyfel Kulesi'nin yüksekliğini öğrendikten sonra, bunu bir süre önce bilmediklerini veya ciddi şekilde yanlış tahmin etmiş olabileceklerini artık hayal edemezlerdi.
Geriye dönüp bakma önyargısı utanç ve suçluluk duygularını nasıl teşvik edebilir?Özellikle yaptığımız ve fark ettiğimiz hatalar ve eksiklikler sayesinde edindiğimiz deneyimlerle öğrenir ve daha akıllı hale geliriz. Örneğin, bugün, 18 yaşındaki hallerimizin yaptığı gibi, bisikletimizi bütün kış dışarıda bırakmayabiliriz; ancak ertesi bahar tamamen paslanmış halde bulabiliriz. Başkalarını incittiğini anladığımız bazı şeyleri artık söylemeyiz ve bazı kararlarımızı farklı verebiliriz.
Şimdi geçmişimizdeki bireysel olaylara, istediğimizden daha aptalca veya daha kötü davrandığımız durumlara dönüp baktığımızda, geriye dönüp baktığımızda kendimizi gerçekte olduğundan daha sert ve daha acımasızca yargılamamıza yol açabilir. Bunun nedeni, değerlendirmemizi önceki, daha az bilgili halimize değil, şimdiki halimize, daha sonraki, daha yaşlı ve daha deneyimli halimize dayandırmamızdır. Daha akıllıca davranmamız çok daha kolaydır.
Bu durum, "Bunu önceden tahmin etmeliydim" veya "Daha iyisini yapabilirdim" diye düşünmemize yol açabilir; "O zamanlar bilmiyordum" veya "O zamanlar daha iyisini/farklısını yapamazdım" diye düşünmek yerine. Bu da kendimizi affetmemizi zorlaştırabilir. Utanç ve suçluluk duygularını tetikleyerek en önemli şeyi, yani öğrendiklerimizi gözden kaçırmamıza neden olabilir. Daha önceki halimizde olmayan ve bugün daha belirgin olan şeyleri.
Rahatlamanıza yardımcı olacak rutinler mi arıyorsunuz? Sonunda iyi bir gece uykusu çekmek mi istiyorsunuz? Stresli dönemlerle nasıl sakin bir şekilde başa çıkacağınızı öğrenin.
Ne geçmişe dönük önyargı ne de diğer bilişsel çarpıtmalarımız, tatmin edici bir hayat sürme yeteneğimizden şüphe etmek için geçerli bir sebep değil; sonuçta, bu çarpıtmalara sahip milyarlarca insan bu yeteneği çoktan kanıtladı. Dünyayı olduğu gibi göremeyebilir ve sistematik olarak kusurlu bir zihinle idare etmek zorunda kalabiliriz. Ama biz olduğumuz için, yaşadığımız gibi yaşayabiliriz. Bunu yapmaktan ne kadar çok insanın keyif aldığını ve çoğunun hayatlarına ne kadar bağlı olduğunu düşünürsek, bu o kadar da yanlış olamaz.
Bu yüzden, pek de parlak olmayan kafalarımızı umutsuzca sallayıp bilişsel çarpıtmalarımızı ve algı ve yargı hatalarımızı düzeltmeye çalışmamıza gerek yok; zaten muhtemelen bunu başaramazdık. Ancak, mükemmeliyetçiliğe ve hakikat sorularına rağmen, nasıl düşündüğümüz ve algılarımızı ve değerlendirmelerimizi neyin etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek bizim için zenginleştirici ve faydalı olabilir. Öz imajımız, ruh halimiz ve duygularımız açısından, geçmişte başarısız olduğumuza ve daha iyisini yapmamız gerektiğine inanıp inanmamamız veya sadece buna inandığımızı fark edip etmememiz - aslında daha iyisini yapamayacağımız halde bugün bunu yapıyor olmamız - fark yaratabilir.
Brigitte
brigitte
