Moeder van drie krijgt haar leven terug door 30 kilo af te vallen na het stoppen met 'energiedrankjes'

Danielle Broadway, moeder van drie, beschreef hoe ze haar leven weer op de rails kreeg door 40 kilo af te vallen nadat ze was gestopt met het dagelijks drinken van energiedrankjes. De 30-jarige had een hoofddoel toen ze aan haar fitnessavontuur begon: zich beter voelen. "Als ik was afgevallen, was dat een enorme bonus geweest, maar ik wilde gewoon een beter gevoel in mijn buik," zegt ze.

Danielle zegt dat ze zich 'altijd opgeblazen voelde', 'van de meest willekeurige dingen misselijk werd', 'altijd last had van uitbraken' en 'een hekel had aan hoe' ze zich dagelijks voelde. Totdat ze wat online onderzoek deed en de Simple-app tegenkwam. Via de app ontdekte Danielle intermittent fasting, wat uiteindelijk een enorme verbetering bleek te zijn voor zowel haar gewicht als, naar eigen zeggen, haar darmgezondheid.

Intermittent fasting houdt in dat je eet binnen een bepaald 'eetvenster'. De populairste is de 16:8-verdeling van vasten en eten. Het ging echter niet van een leien dakje, zoals ze zegt: "Dus ik zal eerlijk zijn, de eerste drie dagen waren het zwaarst, omdat ik mijn lichaam in shock bracht door veel dingen te schrappen die ik at en die niet goed voor me waren.

LEES MEER: 'Begin gewoon', zegt 30-jarige die 9 kilo afviel in 8 weken met de WalkFit-app

LEES MEER: Handventilator die een 'heerlijke koude luchtstroom' geeft en ideaal is voor Wimbledon-bezoekers, nu met 20% korting

Maar de Simple-app gaf me een aantal receptaanbevelingen die ik heb gebruikt en die werkten zo goed voor mijn darmen. Uiteindelijk ben ik in vijf maanden 19 kilo afgevallen. En ik heb verder niets aan mijn levensstijl veranderd: ik at beter, voelde me fantastisch en had een constante energie. Ik kon alle energiedrankjes laten staan ​​– ik had een enorme hunkering naar energiedrankjes.

Ik wist dat ik er uiteindelijk mee moest stoppen, omdat ik ze niet de rest van mijn leven wilde drinken. Maar ik ben van de cafeïne afgekomen, ik heb zoveel energie, mijn huid is niet meer ontstoken en ik voel me fantastisch. Ik voel me beter in mijn kleren en ik heb geen problemen meer met eten. Ik geloof echt dat ik mijn darmgezondheid volledig heb gereset. Dus ik ben Simple enorm dankbaar.

Simple is een AI-coachingapp voor volwassenen die een gezondere levensstijl willen. De app wil de wetenschap achter gewichtsverlies hervormen ten opzichte van de restrictieve dieetindustrie. De methode die Simple gebruikt, is ontwikkeld door een team van experts op het gebied van voeding, gedragsverandering, digitale gezondheid en geneeskunde. Klanten kunnen nu de code REACH60 gebruiken om 60% korting te krijgen.

Gebruikers moeten een gedetailleerde enquête invullen over hun gezondheidsdoelen, voorkeuren en eerdere ervaringen met afvallen. Daarna krijgen ze toegang tot een aantal functies in de app, waaronder het bijhouden van voedsel, intermittent fasting trackers en een nutriscanner die is ontworpen om klanten te helpen de voedingswaarde van maaltijden te begrijpen. De app bevat ook dagelijkse trainingsschema's en hun belangrijkste functie is Avo - een persoonlijke wellnessassistent, aangestuurd door AI, die direct antwoord geeft op vragen van gebruikers.

Danielle zegt dat ze na een lastige start nu volledig toegewijd is aan het programma: "Intermittent fasting is een verandering van levensstijl, het is voor mij niet iets dat van de ene op de andere dag is gebeurd. Het heeft vele, vele maanden geduurd voordat ik me volledig aan de levensstijl kon wijden en nu is het gewoon onderdeel van mijn dagelijks leven."

Het had een enorm sneeuwbaleffect op elk aspect van mijn leven. Ik leerde hoe ik meer dingen voor mezelf kon doen, nieuwe hobby's kon opdoen, goed voor mezelf kon zorgen, zelfvertrouwen kon opbouwen en mijn leven weer terug kon krijgen. Je moet lief voor jezelf zijn en deze kleine overwinningen vieren.

Ze voegde eraan toe: "Als ik één advies mag geven om gemotiveerd te blijven met je doelen, dan is het wel om lief voor jezelf te zijn. Het is geen gestage stijging, het is een constante op- en neergang en de sleutel is om niet ontmoedigd te raken als het tegenzit. Vier de kleinste overwinningen, je doet geweldige dingen."

Als deze app niet precies is wat klanten in gedachten hadden, zijn er diverse andere fitnessapps beschikbaar, zoals de Lifesum-app . Deze app zou gebruikers helpen hun voedings- en fitnessgewoonten bij te houden, hun voeding, beweging en andere metingen te registreren en hen te helpen gezondere keuzes te maken. Een andere optie zou Myfitnesspal kunnen zijn, een van de meest geliefde trackers. Met functies zoals maaltijdplanning, calorieën tellen en trainingsschema's is het een uitstekende keuze. Beide apps zijn gratis, maar bieden ook premium opties voor gebruikers die op zoek zijn naar extra hulp en informatie.

De Simple App heeft ook een hoge beoordeling van 4,3 van de 5 sterren op Trustpilot , gebaseerd op meer dan 30.000 reviews. Een gebruiker zei: "Ik ben dol op deze app omdat het zo makkelijk en leuk is om mijn voortgang te controleren en te kijken of ik het goed doe."

Een ander zei: "Eerlijk gezegd had ik niet echt zin in sporten of gezond eten, maar deze app heeft het zo simpel en makkelijk gemaakt en het is zelfs best leuk. Als je me kent, weet je dat ik helemaal niet aan diëten of sporten doe, dus dat zegt genoeg over deze app."

Niet elke app of elk fitnessregime is voor iedereen geschikt en sommige anderen deelden een tegengestelde mening over Simple. Een gebruiker zei: "Het is te druk, maak de app simpel." Een ander zei: "Ik snap het niet 100%."

"De reactietijd van de klantenservice was verbazingwekkend snel", zei een andere gebruiker. "Ze waren erg behulpzaam, heel snel. Bedankt aan jullie team voor jullie geweldige werk."

De Simple-app is momenteel 60% afgeprijsd met de code REACH60.

Dit is geen medisch advies. Dit is een persoonlijke ervaring. De resultaten kunnen variëren. Raadpleeg uw arts bij medische aandoeningen.