Ik heb het drankje van $ 3 geprobeerd dat geliefd is bij beroemdheden en dat vet verbrandt, zoals Ozempic... en ik was geschokt door de resultaten

Ik heb moeite om voldoende energie te vinden om te sporten en eet liever pizza dan salade voor de lunch. Toen ik ontdekte dat er een goedkoop energiedrankje bestond dat me kon helpen om af te vallen zonder mijn levensstijl te veranderen, moest ik dat gewoon proberen.

Yerba mate, een traditionele Zuid-Amerikaanse kruidenthee met een aardse geur en een bittere nasmaak, staat al lang bekend om de cafeïne die het bevat. Hierdoor kunt u zich na slechts een paar slokjes alerter en geconcentreerder voelen.

Maar dit drankje met weinig calorieën kan ook de stofwisseling actief stimuleren en de vetverbranding in het lichaam verbeteren, waardoor u uw doelen voor gewichtsverlies veel gemakkelijker kunt bereiken.

Sterren als Jason Momoa , Gwyneth Paltrow ,Tom Hardy en Shakira zijn allemaal gespot terwijl ze een kopje vers gezette Yerba Mate dronken. Deze wordt doorgaans verkocht als energiedrankje voor $ 3 in populaire winkels zoals Target en Whole Foods.

In plaats van elke dag blikjes te kopen, besloot ik een blikje Yerba Mate-theebladeren van 10 dollar te kopen en deze thuis in heet water te zetten.

Gedurende 21 dagen zette ik een kopje van drie gram bladeren met behulp van een thee-ei. Ik voegde er geen melk of zoetstoffen aan toe.

Hoewel de thee in het begin bitter leek (weliswaar iets minder dan gewone groene thee), was ik van plan om het drie weken lang elke dag te drinken om te kijken of ik zou afvallen.

Voordat ik met het Yerba Mate-onderzoek begon, woog ik 60 kilo en ik was benieuwd hoeveel kilo ik kon afvallen door gewoon elke dag een kopje thee te drinken.

Als theeliefhebber kon ik snel wennen aan de unieke smaak van de thee en vond ik het heerlijk om deze thee te drinken tijdens de regenachtige aprilmaand in New York.

Na drie dagen besefte ik echter dat het beter zou zijn om de bladeren in water op het fornuis te koken, om er optimaal van te profiteren, in plaats van ze in mijn verder koude thee te laten trekken.

Nadat ik een week lang na het werk een kopje verse Yerba Mate-thee had gedronken, begon ik kleine veranderingen op te merken.

Hoewel ik niet veel was afgevallen, zag en voelde mijn lichaam er minder opgeblazen uit en mijn spijsverteringsstelsel functioneerde veel regelmatiger.

Maar wat echt opviel, was mijn toegenomen eetlust. Dat was mogelijk een teken dat mijn metabolisme, dat voedsel in het lichaam afbreekt om energie te creëren, versnelde en mijn lichaam vet verbrandde.

Ik kreeg steeds meer honger en begon steeds eerder te eten.

Volgens deskundigen verhoogt het drankje het energieniveau, verbetert het de mentale focus, bevordert het de spijsvertering en ondersteunt het de stofwisseling.

Er is ook gebleken dat het rijk is aan polyfenolen, krachtige stoffen in fruit en groenten die volgens sommige onderzoeken de stofwisseling stimuleren.

Een snellere stofwisseling betekent dat het lichaam sneller calorieën verbrandt, wat leidt tot meer gewichtsverlies omdat er een groter calorietekort ontstaat.

Wanneer het lichaam meer calorieën verbrandt dan het consumeert, begint het opgeslagen vet te gebruiken voor energie, wat leidt tot gewichtsverlies.

Een snelle stofwisseling betekent ook dat iemand meer calorieën moet binnenkrijgen om op gewicht te blijven. Hierdoor is het makkelijker om af te vallen als je ervoor kiest om minder calorieën te consumeren en een caloriearm dieet te volgen.

Volgens Examine, een encyclopedie over voedingssupplementen en -voeding, bevatten de bladeren ook veel xanthines. Deze stoffen staan ​​bekend om het verbranden van grote hoeveelheden opgeslagen vetten en het genereren van warmte in het lichaam.

Lees meer

Xanthines kunnen de lipolyse (het proces waarbij opgeslagen vet wordt afgebroken voor energie) stimuleren en mogelijk de vorming van nieuwe vetcellen voorkomen.

Hierdoor kan het lichaam opgeslagen vet omzetten in vetzuren voor energie en gewichtsverlies.

Ik merkte ook dat ik opgewekter liep, omdat ik na de lunch nauwelijks nog last had van een dipje op het werk. Ik kon de dag doorkomen met slechts één kopje koffie.

Aan het einde van de tweede week was de licht bittere smaak voor mij een gewoonte geworden en was mijn spijsvertering aanzienlijk verbeterd - een probleem waar ik al het grootste deel van mijn volwassen leven mee kamp.

Na twee weken woog ik nog maar 59 kilo, ondanks dat ik geen grote veranderingen in mijn dieet of trainingsschema had doorgevoerd.

In de derde week merkte ik een nog duidelijker verschil in mijn energie en was ik productiever op het werk.

De extra boost zou te danken kunnen zijn aan het cafeïnegehalte van elke slok thee. Met 80 milligram cafeïne per kopje bevat yerba mate ongeveer evenveel cafeïne als een kopje koffie.

Volgens diëtist Dr. Duane Mellor van de Aston Universiteit in Birmingham, Verenigd Koninkrijk, kan het gewichtsverlies door mate ook te wijten zijn aan het cafeïnegehalte. Cafeïne verhoogt namelijk het adrenalinegehalte, wat de afbraak van vetweefsel bevordert.

Volgens deskundigen kan de thee het cholesterolgehalte verlagen, hartontstekingen verminderen, de longcapaciteit verbeteren en de botdichtheid vergroten.

Maar er zijn ook aanwijzingen dat het drinken van meer dan een liter, of vier tot acht kopjes, per dag gevaarlijk kan zijn voor uw gezondheid.

Te veel cafeïne kan leiden tot een cafeïne-overdosis. De thee kan ook uitdroging en maag-darmklachten zoals diarree en maagkrampen veroorzaken.

Aan het einde van mijn experiment van drie weken ontdekte ik dat Yerba Mate mijn spijsvertering verbeterde en mijn opgeblazen gevoel verminderde. Ik voelde me fitter en slanker dan normaal.

Het hielp me ook om minstens 2 kilo af te vallen zonder dat ik mijn dieet hoefde te veranderen of extra oefeningen hoefde te doen.

Hoewel ik aangenaam verrast was door mijn resultaten, is de thee zelf geen oplossing voor gewichtsverlies op de lange termijn. Voor wie echter op zoek is naar een snelle manier om af te vallen, kan de thee nuttig zijn.