Nieporozumienia dotyczące kremów przeciwsłonecznych: co jest prawdą, a co nie?

Lepiej byłoby, gdybyś miał krem z filtrem przeciwsłonecznym dla dzieci. Zdjęcie: Pexels

Przy nadchodzącej upalnej pogodzie i palącym słońcu, z pewnością mądrze jest od czasu do czasu nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym. Ale obecnie słyszy się różne opinie na temat tego, jak często, kiedy i jakiego kremu z filtrem przeciwsłonecznym należy używać. Czasami naprawdę nie jest łatwiej.

Oto więc trochę jasności na temat tego, co jest naprawdę ważne: co jest prawdą we wszystkich tych opiniach na temat kremów z filtrem, a co nie? Przy tak wielu różnych twierdzeniach, takich jak fakt, że krem z filtrem może faktycznie powodować raka skóry , na przykład, może być sporo zamieszania. Jeszcze raz, aby potwierdzić: według ekspertów to nieprawda. Oto przegląd innych często słyszanych faktów i bajek, dzięki czemu możesz wyjść na słońce przygotowany.

Kremy przeciwsłoneczne występują w najróżniejszych odmianach: dla niemowląt, dzieci, dorosłych, sportowców, jakkolwiek chcesz. Ale czy naprawdę potrzebujesz specjalnego rodzaju dla siebie? Niekoniecznie. W rzeczywistości lepiej byłoby, gdybyś miał krem przeciwsłoneczny dla dzieci.

Dziecięcy krem przeciwsłoneczny jest często łagodniejszy i zawiera mniej agresywne składniki, takie jak perfumy lub alkohol, które mogą podrażniać skórę. Dzięki temu jest idealny dla wrażliwych typów skóry. Na przykład, czy szybko odczuwasz swędzenie, zaczerwienienie lub egzemę? W takim razie wersja dla dzieci jest często dobrym wyborem.

Dermatolog wyjaśnił to wcześniej w Metro : „Kremy przeciwsłoneczne specjalnie opracowane dla niemowląt i dzieci są bardzo łagodne i nie zawierają znanych substancji drażniących skórę”. Krem przeciwsłoneczny dla dzieci może być nie tylko delikatniejszy dla Twojej skóry, ale także korzystniejszy dla Twojego portfela.

Tak, nawet krem z filtrem ma datę ważności , mówi Czerwony Krzyż. Chociaż często nie jest to tak oczywiste, krem z filtrem może stać się mniej skuteczny z czasem. Aktywne składniki kremu z filtrem, takie jak filtry UV, mogą stracić swoją moc.

Jeśli chcesz mieć absolutną pewność, sprawdź swój krem przeciwsłoneczny. Krem przeciwsłoneczny ma okres przydatności około dwóch lat, jeśli opakowanie nie zostało otwarte. Po tym czasie możesz często używać kremu przez kolejne 12 miesięcy. Jest to oznaczone na opakowaniu ikoną otwartego słoika i liczbą miesięcy. Następnie musisz pamiętać, kiedy butelka została otwarta.

Jednak ta ikona nie wskazuje dokładnie, jak długo ochrona przeciwsłoneczna pozostaje skuteczna. Współczynnik ochrony (SPF) zmniejsza się wraz z czasem otwarcia kremu. Jeśli normalnie poparzenia występują w ciągu 10 minut bez ochrony, możesz siedzieć na słońcu przez około 150 minut z SPF 15 bez poparzenia. Po roku skuteczność spada, a SPF 30 faktycznie działałby jak SPF 15 po roku. Przydatne: czy Twój krem przeciwsłoneczny pachnie dziwnie, czy nie miesza się dobrze po wstrząśnięciu lub czy krem ma dziwny kolor? W takim razie krem prawdopodobnie nie jest już dobry.

Wybierając krem z filtrem przeciwsłonecznym, często bierze się pod uwagę faktor, ale czy różnica między np. SPF 30 a 50 jest naprawdę tak duża? Według różnych badań jest ona minimalna. Ale: im wyższy faktor, tym dłużej jesteś chroniony przed promieniowaniem UV. Dermatolog Marlies Wakkee z Erasmus MC wyjaśnia , że SPF 30 zapewnia 97-procentową ochronę, a SPF 50 98-procentową.

Mimo to dermatolog Wakkee generalnie zaleca SPF 30, podobnie jak wielu innych dermatologów. Jednak: dla osób z chorobą skóry lub u których wcześniej wystąpił rak skóry, SPF 50 może być lepszym wyborem. Dla osób o ciemnym kolorze skóry często wystarczający jest SPF 15, ponieważ ciemna skóra naturalnie zapewnia większą ochronę ze względu na wyższą zawartość pigmentu. Niemniej jednak nadal zaleca się stosowanie kremu przeciwsłonecznego również w tym przypadku, a najlepiej „o gęstości masła orzechowego”, podkreśla Wakkee w Radar.

Faktor 50 ma opinię, że działa lepiej, ale nie zawsze tak jest. Dermatolog Wakkee wyjaśnia, że wyższy faktor czasami daje „fałszywe poczucie bezpieczeństwa”. „Osoby stosujące faktor 50 często stosują go rzadziej lub zapominają o innych „środkach”, takich jak ubranie lub cień. Dlatego ważniejsze jest regularne stosowanie niż zwracanie uwagi na faktor. Niezależnie od tego, czy stosujesz faktor 30 czy 50”.

Brzmi logicznie: droższy produkt działa lepiej. Jednak nie zawsze tak jest. Ceny kremów z filtrem również znacznie się różnią; za butelkę można zapłacić 8 euro, ale także 60 euro. Ale czy ten droższy naprawdę działa lepiej? Cena jest częściowo determinowana przez współczynnik ochrony: im wyższy współczynnik, tym więcej filtrów ochronnych zawiera, co jest droższe, co zwiększa cenę. Dlatego krem z filtrem o współczynniku 50 jest często znacznie droższy niż ten o współczynniku 15.

Jednak butelki z tym samym SPF mogą różnić się ceną. Różnica często tkwi w „dodatkach”: konsystencji, zapachu, łatwości użytkowania i opakowaniu. Ale w rzeczywistości tańszy krem przeciwsłoneczny z tym samym faktorem i filtrami UV oferuje taką samą ochronę jak droższa wersja.

„Jeśli myślisz: kupię drogą butelkę, to dobrze sobie radzę, ale potem nakładasz ją bardzo oszczędnie, to lepiej kup tanią, którą nakładasz grubą warstwą”. Ilość nakładanego kremu jest więc naprawdę ważna. „Jeśli ludzie nakładają zbyt cienko, prawdopodobieństwo poparzenia jest wysokie, a także ryzyko zachorowania na raka skóry w późniejszym wieku” – mówi Wakkee.

„Jeśli jesteś już opalona, nie musisz już używać kremu przeciwsłonecznego” lub „nie opalisz się, jeśli zastosujesz krem przeciwsłoneczny” to coś, co możesz często usłyszeć, ale lekarze mówią : to nieprawda. Nadal istnieje ryzyko poparzenia słonecznego, raka skóry i starzenia się skóry. Wiele osób z rakiem skóry ma opaloną skórę. Dlatego rada pozostaje, nawet jeśli się opalasz: zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego i regularnie szukaj cienia. Twoja skóra będzie się mniej szybko paliła, ale nadal możesz się poparzyć, jeśli nie zastosujesz kremu przeciwsłonecznego.

Wiele osób myśli, że nie opalą się, jeśli użyją kremu z wysokim SPF i wolą pominąć aplikację, aby uzyskać szybszą opaleniznę. Ale to nieporozumienie . SPF określa, jak długo możesz przebywać na słońcu bez poparzenia i chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Twoja skóra się opala, ale nie ulega poparzeniom. Stosując wystarczającą ilość kremu z filtrem, pozostaniesz opalona dłużej bez uszkodzeń. Nawet w cieniu nadal możesz złapać promienie UV. Więc nie jesteś w pełni chroniony również pod parasolem.